متخنقه مع جوزي وديما يجي عليا علي شان اخواته عوزه...

أتفهم انزعاجك وضيقك, فالمرأة تشعر دائمًا بأنها بحاجة أن تكون أولوية زوجها وأن يختار راحتها على كل شيء فالزواج تحقيق لاحتياجات نفسية وعاطفية وهذا أمر طبيعي, ولكن من الهام أن تفكري جيدًا ما إذا كان زوجك يختار إرضاء إخوته على حق أم فقط لإثارة أعصابك, فأحيانًا لا نكون منتبهين لتصرفاتنا وما إذا كنا نفكر بالأمور بشكل زائد أو غير متزن, وشجاعة منا أن نهدأ ونفكر بالمواقف بنظرة أوسع.

تذكري بأن المشاكل الزوجية حدوثها طبيعي ووارد ولكن مع الأيام يتعلم الطرفين كيفية التعامل معها وأهم شيء لابد فعله هو الذكاء في التعامل معها, والذكاء في كسب الزوج والوصول لنقطة تفاهم دون أن تشعري بالإهانة أو أنه تم إخضاعك لما لا تريدينه, وفي التالي بعض الإرشادات التي بإمكانك الاستعانة بها لفهم كيفية التعامل معها:

- طالما أن زوجك يفضّل إرضاء إخوته ففي هذا إشارة إلى حبه لهم, وإذا كانت علاقتك معهم جميلة وطيبة وأشعرتي زوجك بأنك تحترمينهم وتتعاملين معهم بشكل سليم سيشعر بأنه يحترمك وسيبدأ بالاستماع لك والاستجابة لما تريدينه مع مرور الوقت, ولكن اتخاذ موقف العناد والرفض وموقف الاستياء منه فقط سيجعل الثغرة الزوجية بينكم تتسع بالإضافة إلى أنه سيقود صحتك النفسية للانتكاسة دون داعي.

- تذكري بأن ليست كل المواقف ولا المشاكل تتطلب رد فعل واتخاذ موقف, وثمة أمور الصحيح بها هو التغافل والتجاوز وعدم الاكتراث وهذا ينفعك نفسيًا أيضًا بجانب المنفعة الاجتماعية ويحبط الطرف الآخر لانك لم تثوري مثلما كان يتوقع.

- حاولي توطيد علاقتك بزوجك لإنعاش العلاقة العاطفية بينكم والتي هي أساس في إنصات زوجك لك والبدء بإرضاءك, حاولي بناء طقوس يومية معها كالمشي اليومي/ مشاهدة فيلم جميل وإعداد طعام يحبه/ لعب العاب الكبار معًا/ مخاطبته بعبارات الحب والفاظ يحبها/ اهداءه شيء يحبه/ سؤاله عن يومه وكيف يقضيه...

- تجنبي الجدال مع زوجك في وقت الغضب والانزعاج لأن لا شيء يُحل في هذا الوقت, وتجنبي إخباره بمشاكل البيت والأطفال وماشابه في أوقات خاطئة كدخوله المنزل من الخارج أو أثناء تواجده في العمل..وكلما كنت أكثر قدرة على ضبط انفعالك وجعلتيه يرى قوتك ومسؤوليتك ستكبرين في عينه وسيفهم بأنه يجب أن يعاملك بالمثل ويفهم مسؤوليته تجاهك نفسيًا.

- تحدثي معه بوضوح في وقت هادئ, وأخبريه عن الأمور التي تزعجك في إخوته وأنك تشاركيه الأمر فقط لأنك تريدي إيجاد حل أو لأنك تريدي أن يفهمك فقط, وانزعاجك منهم او من تصرفه لا يعني بأنك لا تحترمينهم او تكرهينهم..وتأكيدك على هذه النقطة هام ليدرك بأنك لا تعتبري الأمر معركة وأنك تحترمي عائلته..فالرجل لا يحب أن يشعر بأن زوجته لا تحب عائلته او تحترمهم..وكونك واضحة وبيان هذا بحكمة سيحدث فارق.

- تذكري بأن لا شيء في هذه الحياة يستحق أن تؤذي نفسك أو تتمني الجلطة وماشابه, فالحياة ليست وردية والزواج لا تكون أيامه جميعها جيدة, وأنت مسؤولة أولى عن صحتك النفسية, لذا حاولي تخفيف عبئك النفسي من خلال لقاء اهلك او صديقاتك وممارسة انشطة لم تعتادي عليها كالخروج للتنزه في الطبيعة او الشاطئ او لعب العاب الطفولة والسهر معًا..مشاهدة فيديوهات مريحة ومبهجة لتبدد طاقتك السلبية, تبديد افكار تعبك من تصرفات زوجك بالاستماع لشيء هادئ او شرب مشروب مهدئ للأعصاب او ممارسة تمارين التنفس العميق بانتظام..

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال، بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :