اقلاع عن التدخين

ان الاقلاع عن التدخين قد يراه بعض المدخنين امرا صعبا جدا وغير ممكن وانه لن يتمكن منه رغم انه مجرد عاده والعاده يمكن التوقف عنها ان توافر للشخص العزيمه والاراده والرغبة الحقيقيه في الاقلاع عن التدخين 
فبداية وحتي تستطيع التوقف عن التدخين يجب ان تضع امامك اضرار التدخين وتري مستقبلك ان استمريت عليه وليس انت فقط بل من حولك ايضا ومن يستنشقون هذا الدخان السام 
فالتدخين يوذي جميع اعضاء الجسد من جهاز عصبي وجهاز هضمي والقلب والرئه والتنفس ايضا ناهيك عن المشاكل الجنسيه التي قد يتسبب التدخين فيها ايضا في الكثير من الحالات ولا تعتقد لانك لم تصاب بمشاكل التدخين حتي الان انها لا ضرر لها لان اعراضه اثاره السلبيه قد تظهر فجأه بعد تدمير صحتك 
لذا اولا اتخذ القرار بالاقلاع ولا تتراجع فيه مهما كانت المغريات ومهما شعرت بالتعب والانهاك والعصبيه فكل تلك الامور حتي العضويه منها مثل ارتجاف الاطراف وظهور البلغم فهي  علامات ايجابيه تدل علي التعافي 
ثانيا عليك ان تطلب المساعده ممن حولك ان لا يسمحوا لك بالتدخين ولا يقوم احد المدخنين بالتدخين امامك فاما ان يتوقف او تتركهم وتذهب فورا 
حاول شغل وقتك وممارسة الرياضه وعدم السماح للافكار السلبيه بالسيطره عليك واستبدل السجائر بالمقرمشات مثلا والعلكه للتسليه 
وهناك ايضا لاصقات النيكوتين التي تعوض جزءا من النيكوتين المفقود بجسدك بمكنك استخدامها الي ان يعود جسدك لطبيعته 
سيدي ان الاقلاع عن التدخين قرار هام لحياتك وحياة من حولك وقد يكون صعبا في البدايه ولكنك قادر عليه فالتدخين لا علاج دوائي له فهو كحالات الادمان يحتاج عزيمة وقوة اراده وصبر وسوف تتخلص منه تماما 
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط 
تحميل تطبيق جواب

علاج ضعف الإنتصاب :
يعتمد العلاج على السبب وللكشف عن السبب يجب عم الفحص الطبي واستشارة الأخصائي وللعلاج ننصح بالراحة والنوم لفترات كافية , وممارسة النشاط الرياضي بإنتظام , والإهتمام بالتغذية الجيدة , وننصح بتناول المأكولات البحرية , وننصح بالحفاظ على نسبة سكر طبيعية في الدم والحفاظ على ضغط دم طبيعي , وننصح بالإبتعاد عن مثيرات التوتر النفسي والعصبي . ايضا في حال كان السبب نفسي فانه يجب اصلاح السبب النفسي من خاتا توفير بيئة مناسبة . اما في حال كان السبب عضوي يجب علاجه مثلا خمول الغدة الدرقية تعالج بهرمون الثايروكسين اما نقص هرمون الذكورة يعالج بتعويض الجسم بهرمون تستوستيرون. بالاضافة يمكن استعمال مكمل Gynecobiloba مرة يوميا لتحسين الدورة الدموية وتقوية الإنتصاب , ويمكن استعمال دواء Tadalafil 20mg قبل الجماع بساعة لتقوية الإنتصاب , ايضا هناك حقن بروستغلاندين تساعد على الانتصاب ولكن اقل فعالية من تادالافيل .
تشخيص ضعف الانتصاب
عن طريق أخذ التاريخ المرضي وعمل الفحص السريري ومن اهم المعلومات التي يجب معرفتها هل يحدث انتصاب اثناء النوم او في الصباح الباكر بعد الاستيقاظ من النوم لانه في حال كان موجودا فهذا يعني ان السبب نفسي اما ان لم يكن موجودا فالسبب عضوي ويجب معرفته من خلال عمل تحليل الدم وقياس نسبة السكر في الدم , وعمل صورة سونار دوبلكس على القضيب و عمل صورة سونار البروستاتا والخصية مع فحص بول وتحليل سائل البروستاتا , وفحص السائل المنوي , وقياس نسبة هرمون التستوستيرون وكذلك مستوى هرمون TSH بالاضافة الى مراجعة التاريخ الدوائي لاستثناء الادوية المسببة لضعف الانتصاب
الأسباب :
العوامل النفسية
استعمال بعض الأدوية
التدخين
مرض السكري
المشاكل القلبية ومشاكل ضغط الدم
السمنة
فقر الدم
الضربات على القضيب
الإختلالات الهرمونية مثل نقص نشاط الغدة الدرقية
النصيحة :
في حال لم يحدث تحسن ننصح بزيارة أخصائي الذكورة لعمل الفحص الطبي واجراء العلاج المناسب
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة  إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جواب

ما هي مسببات الضعف الجنسي ؟
1. التقدم بالعمر 
2. امراض الجسم المزمنة مثل السكر 
3. ضعف مستوى هرمون التستيرون 
4. ضعف القدرة البدنية  التدخين
5. اعراض جانبية لادوية متناولة مثل ادوية ارتفاع ضغط الدم 
علاج ضعف الانتصاب و ارتخاء القضيب :
- يتم اولا مراجعة طبيب مسالك بولية لتشخيص الحالة و اجراء الفحوصات و من ثم يتم علاج مسببات الفسيولوجية المزمنة , و يتم وصف ادوية تقوية الانتصاب بالتزامن مع ذلك , و من اسباب ضعف الانتصاب هو نقص التستيرون , و في حال ضعف مستوى هرمون التستيرون , العلاج الرئيسي هو حقن التستيرون البديلة المصنعة مخبريا , و يتواجد منها عدة اشكال طبية مثل الحبوب و اللاصقات و الحقن و غيرها , و بشكل عام يوصف جرعة 100 - 400 ng/dL بشكل اسبوعي او يتم اعطائها بشكل تدريجي و  يتم اعطاء الجرعات على مدى 6 - 12 شهر , اما في حال كان المسبب هو اعراض جانبية لادوية متناولة مثل ادوية ارتفاع ضغط الدم , قد يتم استعمال ادوية بديلة ان امكن مثل ادوية مضادات حاصرات الفا و ادوية ACE / ARB , و لكن ليس من المؤكد استبدال ادويتك مباشرة , حيث ان الامر يعتمد كلياً على حدة حالة ارتفاع ضغط الدم و سيطرتك على الضغط , و في حال تواجد حالات مرضية اخرى مؤثرة مثل حالة التسرب الوريدي , يتم اولا التحكم بالحالات المرضية المزمنة المسببة لها مثل حالة السكري , و من ثم قد يتم اللجوء لاستخدام ادوات خارجية مثل حلقة القضيب الخارجية للحفاظ على منسوب الدم الداخل الى القضيب , و في حال فشل ذلك يتم اللجوء للعلاج الجراحي مثل زراعة دعامة القضيب او الترميم الجراحي للاوردة في القضيب , اما في حال عدم تواجد حالات مرضية مزمنة و تواجد ضعف و هزل عام في الجسم و ضعف الانتصاب , يتم وصف مكملات فيتامينية مثل دواء سنتروم , و يتم وصف ادوية الضعف الجنسي مثل فياجرا ( الطبيب المختص يقوم بارشادك بخصوص كيفية استعمال الجرعة و الجرعة الانسب لك )
- في حال تواجد ضغط نفسي او سوء العلاقة مع الشريك الجنسي , يتم تحويلك الى طبيب ارشاد نفسي 
ما هي الفحوصات اللازمة :
- فحص سريري للجهاز التناسلي 
- فحص مستوى هرمون التستيرون 
- قد يتم اجراء فحص سونار للجهاز التناسلي ( السونار ) للكشف عن اي اختلالات في الجهاز التناسلي مثل ضمور الخصيتين او تشوهات القضيب النسيجية ( تليف القضيب )