أشعر بخوف وقلق من الامراض الجنسية

الاضطرابات النفسية متعددة وجميعا يؤثر على الشخص تاثير سلبي ومنها القلق والخوف والذي يعكر مزاج من يشعر بهم فقد تتولد الافكار السلبية لديك و تشعر بالتشاؤم وعدم الراحه وعقلك دائم التفكير فهذا يجعلك تضطرب اثناء النوم واثناء تناول الطعام  وتنخفض همتك في ممارسة عملك وانشطة حياتك وقد تصاب ايضا ببعض المشاكل الصحية مثل اوجاع في المعده وصداع بالراس ويكثر الذهاب الى الحمام  
انصحك بمساعدة نفسك على التخلص من هذه الاضطرابات بممارسة التمارين الرياضية وتمارين الاسترخاء، مواجهة مخاوفك وتحقيرها والابتعاد عن الافكار السلبية في ذلك الموضوع ، حاول ان تنمي وعيك ومعلوماتك عن تلك الامراض وتبتعد عن مسبباتها ، اعلم انها مرض كباقي الامراض الذي يحتاج للقوة والعزيمة والمواجهة للخروج منه والشفاء ،اخذ نفس عميق من الانف واخراجه من الفم لعدة مرات ،مارس هواياتك المحببة واشغل وقت فراغك ،اجلس مع اصدقاءك وتحدث اليهم واستمتع معهم بجميع الاوقات ،ابتعد عن الامور التي تشعرك بالقلق والخوف ودرب نفسك على المواجهة وتحمل المسؤوليات 
تفائل دوما ولاتفكر كثيرا واستبدل الافكار السلبية بالايجابية 

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي