إسأل أخصائية تغذية الآن
الدكتورة دعاء هجين
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 38055 | نسبة الرضا 97.8%
إجابة الخبير: الدكتور عبد الرحمن الاسمر
الدكتور عبد الرحمن الاسمر
طبيب
الأسئلة المجابة 24544 | نسبة الرضا 98%
علاج انتفاخ البطن
هي من أكثر الاعراض التي تصيب نسبة كبيرة جدا من الاشخاص لأسباب مختلفة. في البداية ننصح بتجنب تناول أي أنواع طعام تزيد من الانتفاخ و الغازات في البطن مثل البقوليات و المقالي كما وينصح بالمشي اليومي لمدة نصف ساعة يوميا و تجنب النوم مباشرة بعد تناول وجبة الطعام. من الناحية الدوائية يمكن استعمال حبوب الفحم EUCAPRON TABS كما و يمكن طلب دواء GAZIMEX أكثر من مرة يوميا للتخلص من انتفاخ البطن
الفحوصات المطلوبة
مثل هذه الحالات يتم التشخيص بها سريريا بواسطة فحص الطبيب و الأعراض التي يشكو منها المريض . يمكن طلب صورة سونار للبطن و فحص جرثومة المعدة و يتم عمل فحص تحليل البراز في حال وجود اي التهاب بكتيري ط
أسباب غازات و انتفاخ البطن
من الاسباب و العوامل التي تؤدي لمثل هذه المشكلة ما يلي
- قابلية جينية ووراثية
- السمنة و الوزن الزائد
- نوعية الطعام المتناول
- جرثومة المعدة
- ابتلاع الهواء اتناء الاكل
- التهاب جرثومة المعدة
نصيحة
يمكن المراجعة و المتابعة مع طبيب الجهاز الهضمي للفحص و التقييم الطبي للحال
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط تحميل تطبيق جواب
إجابة الخبير: الدكتورة دعاء هجين
الدكتورة دعاء هجين
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 38055 | نسبة الرضا 97.7%
كيف نتخلص من دهون وترهلات البطن؟
- تناول السلطة 3 مرات في اليوم, الخضراء (خس+ جزر مبشور+ بقدونس+ ليمون+ ثوم+ فلفل ناعم+ جرجير+ بصل+ خيار+ ثمرة طماطم واحدة) أساسية مع الوجبات
- تناول طبق من شوربة الخضار يوم بعد يوم: (بصلة+ فص ثوم+ 2 فص حب هال+ ثمرة من أي خضار أو جزر أو بطاطا)
- عليك المشى كل يوم 30- 40 دقيقة بسرعة متوسطة
- شرب مشروب ساخن كل ساعتين بدون سكر مثل الزنجبيل أو الشاي الأخضر
- تناول بروتينات صافية وخالية من الدهون كبياض البيض والسمك والدجاج واللحوم الحمراء المحتوية على نسبة قليلة من الدهون, البروتينات تتطلب كمية كبيرة من الطاقة ليقوم الجسم بهضمها ولتقوم هي ببناء العضلات.
- شرب كوب عصير جريب فروت أو كوب من الماء عليه معلقة صغير من خل التفاح قبل تناولِك للطعام ليقلل من إحساسك بالجوع ويحد من تناولك للطعام.
- ابتعد عن تناول النشويات الضارة مثل الخبز الأبيض والأرز والبطاطا المقلية والسكريات والحلويات والدهون المشبعة مثل السمنة والزبدة والزيوت المهدرجة والمقالي والطعام الجاهز.
إسأل أخصائية تغذية
الدكتورة دعاء هجين
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 38055 | نسبة الرضا 97.8%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
