لدي بنت من العمر ١٢ تواجه مشكلة في عدم التركيز...

عدم التركيز له علاقة كبيرة بالحالة النفسية التي تسيطر على الانسان، فلو كان الانسان مرتاح نفسياً سيكون ذهنه في حالة من التركيز ,والانتباه وبالتالي قدرة على التذكر، وأيضا الخلافات الأسرية والعصبية وسوء العلاقة بين الآباء والابناء لها دور كبير في التأثير على قدرة الفتاة على التركيز والمذاكرة مما ينعكس كل ذلك على الأداء والانتاج في الحياة اليومية عامة وفي الدروس خاصة.
إليك بعض الطرق للتغلب على عدم التركيز والانتباه والنسيان عند ابنتك:

• شجعيها على ممارسة الرياضة فهي تنشط الدورة الدموية في جسدها وبالتالي تعزيز القدرة على التركيز.
• احرصي على أن تتناول الأطعمة الصحية المتكاملة.
• شجعيها على أن تخطط جيداً ليومها فالتخطيط الجيد يمنحها القدرة على ترتيب أمورها ومعرفة ما تريده بالتحديد.
• تجنبي ان يكون لديها العديد من وقت الفراغ بل عليها أن يستثمر وقتها بشكل جيد.
• احرصي على ألا يكون هناك خلافات وضغوط داخل المنزل.
• عليها ان تمنح نفسها قسط من الراحة وأن تخفف من حجم الأعباء التي تقع عليها.
• دعيها تنظم مواعيد نومها فهي بلا شك تنعكس على قدرتها على التركيز.
• اتركيها تضع خطة للمذاكرة بمفردها تحدد بها لنفسها اهداف وخطط لكيفية تحقيقها.
• قدمي لها التعزيز المادي والمعنوي المفاجئ فهذا يترك أثر جميل بداخلها مما ستجديها أصبحت أكثر صلابة وقوة وثقة بالنفس وبالتالي أكثر قدرة على التركيز.