انا كرهه جسمي بعد الخلفه

إضطراب التشوه الجسمي وهي حالة نفسية تجعلك تشعري بالقلق الدائم والتفكير بعيوب شكلك الخارجي والتي ما تكون غير مهمه أو غير ملاحظة عند الأخرين بسبب مرحلة جديدة مرت بك كالولادة والتغيرات المصاحبة لها
علاجها:
يجب أن تتفهمي طبيعة الحالة التي تعيشي بها .
احرصي على أن تغيري من طريقة تفكيرك اتجاه نفسك.
مواجهة كافة الأفكار السلبية او الافكار المتعلقة بتشوهك بأفكار ايجابية بحيث أنك تعيشي حياة جميلة وانه لا احد كامل يخلو من العيوب
تعزيز ثقتك بنفسك فأنتي جميلة كما انتي واعلمي انها فترة وستمر وتنتهي بثقتك بنفسك وتعاملك مع الايجابين والاستمتاع بتلك المرحلة التي تعتبر مؤقته في الحياة فاستفيدي من ايجابياتها.
حاولي ان تشغلي نفسك بشكل مستمر وان تنظمي اوقاتك .
ممارسة الرياضة لتحسين حالتك المزاجية

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي