انا تعبانه نفسيا مع اني صغيره في السن

إن الشعور بالتعب النفسي ليس مرتبط بعمر محدد ولكن مرتبط بالتجارب الحياتية والضغوط النفسية التي مررت بها خلال مراحل حياتك ولذلك يجب عليك ان لا تستسلم لهذه الحالة وان تعمل على مساعدة نفسك بالخروج من هذه الحالة من خلال الاتي:

1. يجب عليك أن تعمل خفض التعب النفسي من خلال ممارسة الانشطة الرياضية.
2. يجب عليك ان لا تجلس لوحدك وان تجالس المحببين اليك.
3. يجب عليك ان تهتم بذاتك وان تهتم بلبسك وخروجك من المنزل.
4. يجب عليك ان تعمل على تحسين حالتك النفسية من خلال البقاء في الاماكن المريحة نفسياً.
5. يجب عليك ان تعمل على مواجهة كافة الافكار السلبية التي تسيطر عليك.
6. يجب عليك ان تعمل على النظر لذاتك بنظرة ايجابية.
7. يجب عليك ان ت

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :
تحميل تطبيق جواب