إسأل اخصائي نفسي الآن

سعيد نبهان

سعيد نبهان

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%

الزواج و الإرشاد الأسري

انا بنت عندي ١٣ سنة بابا ساب البيت و انا عندي ٩...

تم تقييم هذه الإجابة:
انا بنت عندي ١٣ سنة بابا ساب البيت و انا عندي ٩ سنه على أنه عنده شغل في الغردقه أو ده اللي ماما و بابا اقنعونا بيه و انا عندي ١١ سنة ماما و بابا رسميا اتطلقوا طبعا عشنا مع ماما و كنا بنزور بابا و بيت تيتا ماما بابا كل فترة من كام شهر تحديدا يوم 5/3 اليوم التالت من مايو تيتا ماتت بعد عملية جراحية في القلب وهو جودها في العناية المركزة لشهر تقريبا من اخر مايو كدة بدأت أحس بألم فظيع في قلبي و بعدين وجع مختلف مرة زوري مرة صدري و هكذا يوم 20 7 توفي جدو ابو امي في حادث سير و بدأت أحس بوجع في القفص الصدري و صدري و معدتي و كدة مع العلم بأن فحص الدم و الكشوفات كلها بتقول أنه عادي و أن انا زي الفل و الجدير بالذكر أن انا كنت دائما بعمل search على الاعراض لو طلع من ضمنها سرطان أحس اني هموت خلاص و لو مكنش في خلاص انا عايشه رغم أن في حالات سرطان كتير بتشفى من كام يوم كنت بكلم بنت خالتي فيديو كول ببصلها كأني على فراش الموت و ساعات انا و ماما و اختي بتمثل أن احنا من الصدمة اغمى علينا بقيت بخاف من المشهد كأنهم هيموتوا بجد انا بخاف اوي أما بسمع كلمة السرطان أو الموت و السرطان اكتر من الموت ممكن حل

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: سعيد نبهان

سعيد نبهان

سعيد نبهان

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%

لاشك إن انفصال ولدك عن والدتك له دور كبير في زيادة العبئ والضغط النفسي عليكي وعلى الأسرة ككل ورحم الله جدك وجدتك وادخلهم فسيح الجنان ولكن إن موتهم زاد الضغط والألم بداخلك وإن الاستماع لمرض احد عزيز زاد من قلقك وتوترك وضغطك النفسي ولذلك هذه الظروف انعكست عليكي وعلى صحتك النفسية وخاصة انك اجريتي تحاليل ولم يظهر شيئ عليكي وهذا يتطلب منك ان تتجهي للاختصاص النفسي حتى تتمكني من مساعدة نفسك من خلال اتباع التعليمات التالية:
  1. يجب عليكِ ان تعملي على وقف الفكرة بالحالة التي تسيطر عليكِ.
  2. يجب عليكِ ان تتهتمي بصحتك النفسية وتحسين حالتك المزاجية وذلك من خلال ممارسة الانشطة الرياضية.
  3. لابد من الابتعاد عن الجلوس لوحدك وان تعملي على مجالسة المحببين.
  4. يجب عليكي ان تهتمي بأن تتجهي للفراش للنوم حينما يغلب عليكي النعاس.
  5. لابد منك ان تهتمي بالخروج للاماكن المحببة اليكي.
  6. من المهم ان توقفي الافكار المتعلقة بأي مرض وخصوصاً السرطان وفي حال استمرت الفكرة اخرجي لمكان اخر واشغلي نفسك مع الاخرين.
  7. فكري بمستقبلك وكل الوسائل التي تحقق لكي ذلك.
  8. عبري عن ما بداخلك لانسان قريب منك صديقة والدتك خالك لتشعري بالراحة.
  9. انظري لذاتك بنظرة ايجابية وهذه الحالة عباره ولست مستمرة وتعاملي معها على اساس هذا الجانب.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :
تحميل تطبيق جواب

الرد من العميل

شكراً لك

إجابة الخبير: سعيد نبهان

سعيد نبهان

سعيد نبهان

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%

العفو نسعد بتواصلك معنا بجوابكم

إسأل اخصائي نفسي

سعيد نبهان

سعيد نبهان

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار