اريد الانتحار ولا أريد أن أشعر بالألم.. هل من...

هو حالة من حالات الاكتئاب الهوسي وهو عبارة عن حالة صحية عقلية تتسبب في تقلبات مزاجية مفرطة ترتفع حدتها وتنخفض ، وتشعر الشخص بالحزن أو اليأس

الاعراض :
الشعور بالطاقة العالية وسرعة النشاط
الإصابة بالهوس والاكتئاب
الشعور بالالم والحزن والكآبة
الشعور بالضيق الشديد وصعوبة في الحياة
تقلبات في الحالة المزاجية والسلوك
اضطرابات في النوم والطعام
العلاج:

العلاج السلوكيّ المعرفيّ وهو الذي يساعد الشخص على التعرف على المعتقدات والسلوكيات غير الصحية والسلبية واستبدالها بأخرى صحية وإيجابية
التدريب على الأساليب الفعالة لإدارة التوتر وللتكيُّف مع المواقف المزعجة.
يتطلب علاج اضطراب ثنائي القطب استخدام بعض الأدوية باستشارة الطبيب المختص لذلك
العلاج النفسي والاجتماعي وهو الذي يركز على الأسرة والبيئة المحيطة وتعاونهم مع المريض وتهيئته لقبول نفسه
تنظيم مواعيد النوم وترتيب الوقت وتهيئة الاجواء المريحه للشخص
اتباع نظام غذائي صحي ومتنوع وممارسة تمارين رياضية منتظمة يوميا وبعضا من تمارين الاسترخاء لتجديد النشاط وتنظيمه

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي