اكتئاب المراهقه

اكتئاب المراهقين مشكلة نفسية خطيرة تسبب الحزن والإحباط والعصبية وتقلب المزاج وتؤثر على سلوك المراهق وطريقة تفكيره ، فتجعله منعزل عن الأخرين وأكثر اضطرابا في النوم وأختلالا في شهيته ليصبح أقل تركيزا وأكثر تشتتاً وغيرها ، وعلى الأهل والأشخاص المحيطين بالمراهق من أفراد الأسرة والعائلة والأصدقاء أن يحتووا المراهق ويساندوه ويدعموه ويشاركوه في المجتمع باشراكه في الأندية الرياضية والمسابقات الثقافية الجماعية وتشجيعه على تعلم أنشطة ترفيهية وتمارين تفريغية متنوعة كتمارين الاسترخاء والتنفس العميق واليوجا والخروج والتأمل في أحضان الطبيعة ، والإبتعاد عن مسببات الإحباط والكآبة من أماكن وأشخاص وغيرها ، تشجيعه على الاختلاط باصدقاء ايجابين والتجديد والتنويع في العلاقات الاجتماعية والابتعاد عن العلاقات السلبية واصدقاء السوء ، تشجيعه على ممارسة مايحب من انشطة وممارسات فعلية.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي