انا تعرضت للتحرش قبل سنين والحين اعاني من الضغط...

التحرش الجنسي من أكثر المشاكل خطورة والتي تترك أثر سلبي على النفسية والجسد وعلى كل الجوانب الأخرى ولكن من المهم أن تعرفي أن تلك الآثار تنتهي في حال التدخل ووقف الأمر فوراً وعدم التعرض له مرة أخرى مع التدخل النفسي من قبل المختصين، فحاولي ان تتجنبي ان تخلي معه في مكان واحد وان تبتعدي عن اي امر يذكرك به ،اعملي على تعزيز ثقتك بنفسك وتحدثي مع شخص مقرب منكِ حول ما يحدث كي يعرف بالموضوع ويكون معك ، الفضفضة والحديث مع شخص مقرب منك ، تحديد هدف جديد في الحياة ومساعدة الذات في تجاوز الماضي وعدم العودة لذكرياته، ممارسة الرياضة بشكل منتظم وتخصيص اوقات لمعاودة الاستمتاع في الحياة وممارسة الانشطة المحببة لديك مع المقربين منك ،تجنبي الجلوس بمفردك لفترات طويلة ، عززي ثقتك بنفسك .

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي