ابي حل لي الانهيار العصبي

الانهيار العصبي فترة من الضيق النفسي الشديد التي تمر على الشخص فلا تمكنه من العمل في حياته اليومية بسبب شعوره بالإكتئاب ، والقلق ، والتوتر والهلوسة وإضطرابات المزاج وإستمرار إسترجاع الذكريات القاسية الماضية وضغوط الحياة المسببة للحالة وغيرها من الإضطرابات ، وقد ينعزل الشخص على نفسه أو يضطرب أثناء نومه وتضطرب شهيته للطعام أيضا ،فلابد من تغيير روتين الحياة وتنظيم النوم وساعاته وتعديل النظام الغذائي وتفريغ الضغوطات بالتنفس العميق والإسترخاء ، يمكن الإستعانه بطبيب مختص لوصف بعض الأدوية المهدئة المساعدة في علاج الحالة ، الإبتعاد كذلك عن مسببات القلق والتوتر والتجارب الصادمة التي سببت الإنهيار العصبي وذكرياته .

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي