كيف تتخلص من عاده السريه

التخلص من الإدمان على العادة السرية يتطلب أن تثقف نفسك حول مخاطرها أولاً ومن ثم تبدأ بقطع اي مادة تثيرك، مارس التمارين الرياضية وكلما شعرت انك ستقوم بممارسة تلك العادة قم بتكثيف تلك التمارين التي تمارسها فالرياضة تخلصك من المشاعر السلبية وتغذي جسمك وتنظم التفكير لديك، كما وقم بتقوية الوازع الديني لديك، مع ضرورة تجنب البقاء بشكل منفرد لفترات طويلة من الوقت كي لا يكون هناك فرصة لأن يسيطر عليك التفكير بالعادة السرية والممارسة، فكر بنفسك إين ستصل بنفسك مع تلك الممارسة وهل هي التي ستدفعك نحو التقدم في الحياة،  اقتناعك بمخاطرها ومضارها أمر مهم كي تتخلص منها.
المهم هو ان تعمل على اشغال وقت الفراغ بالأمور المهمة والحيوية للجسم والعقل
إليك اضرار وعواقب ممارسة العادة السرية:

• الاحساس بالذنب وتحقير الذات بعد الممارسة
• برود جنسي على المدى البعيد
• انحلال القدرة الجسدية والشعور بالتعب
• انسداد الشهية
• تضخم في البروستات
• ضعف الذاكرة
• اضطرابات نفسية
• اصفرار الوجه وشحوبه
• حرقان عند التبول
• حساسية في قناة ومجرى البول
• سرعة القذف عند ممارسة العلاقة الطبيعية
• التهابات مزمنة