بنتى عندها 22 سنة تخرجت ديثا من كلية الاداب قسم...

إن هوس قظم الاظافر أو اكل الجلد المحيط به هو عادة أكل الاظافر والزوائد والجلد كنتيجة تفريغ للطاقة السلبية التي يشعر بها وقد تقوم بها دون وعي وادرك وهي شائعة بين جميع الفئات المختلفة وقد تمتد للمراهقة وتستمر ببعض الحالات وتسمى بالرهاب الاجتماعي والرهاب الاجتماعي هو عبارة عن نوع من المخاوف غير مبر، ويظهر عند الحديث أمام الناس او ان يكون الانسان في وسط جماعة أو يكون هذا الشخص محط أنظار مجموعة من الناس فيشعر بالخوف والقلق  وهناك أعراض الرهاب الاجتماعي ويظهر عليه الثلعثم بالكلام والاحمرار بالوجه والحاجة المفاجئة للذهاب للحمام وضيق بالتنفس وجفاف في الحلق.
التعرق والرعشة بالاطراف وهذه المخاوف تضعف ثقته بنفسها والخوف من المشاركة في المناسبات الاجتماعية والشعور بان حضرتك قد يغمى عليك وضربات القلب تزداد وهناك العديد من الاسباب لقظم الاظافر منها :
التوتر والضغط النفسي والتخلص من جزء بارز من الاظفر و ظروف اسرية قاسية  والشعور بالاحباط والتقليد لمن حوله يقظم اظافره ووتظهر بعض العلامات التي تدلل على ذلك كنتيجة للضرر الذي يصيبه والاحمرار بالاصابع وتشوه الاظافر وسيلان الدم
السرحان والتوتر .
ومن أجل مساعدته بالتخلص من هذه الحالة يجب عليكم اتباع التعليمات التالية :

1. لابد من اقتناع الشخص نفسه بأهمية وقف قظم الاظافر وأن يتم اشغالها فهمها بأكل اي شيء وخاصة في الاوقات التي يضع اصبعه بفمه .
2. يجب أن يتم وضع مادة على الاظافر لتقويتها ويجب ان يوزع من داخله انه يُريد ان يبتعد عن قظم الاظافر ويجب أن يتم ارتداء قفازات ببعض الاحيان .
3. يجب أن يمارس الانشطة المحببة ولابد من استعمال أظافر صناعية لحماية نسيج الإظفر من التلوث والامتناع في حال الرغبة بممارسة العادة.
4. يجب عليها ان تعزز ثقتها بنفسها وان لا تجعلي اي فكرة تحاول ان تسيطر عليكي وانتي بالموقف الاجتماعي .
5. يجب عليها ان تعملي على مواجهة اي فكرة سلبية محبطة تجعلك تفكر بها وانت في موقف اجتماعي بل فكر بانك تقومي بامر مهم بانك تحقق ذاتك .
6. يجب عليها ان تعملي على تطبيق تمرين الاسترخاء حيث يفيد جدا بهذا النوع من الحالات حتي تتخلص من القلق .
7. لابد ان لا تقلل من شخصيتها ومكانتها.
8. لا تجعلها تقارن نفسك بالاخرين .
9. اعمل على تحقيق طموحاتك ولا تنظر لغيرك ولانجازهم .

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :
تحميل تطبيق جواب