السلام عليكم

عندما  يغضب الزوج بشدة ويبدأ بالصراخ كوني هادئة ومتماسكة وقوية انتبهي فالتوتر، وكثرة الكلام والحركة، والبكاء، والضعف، والخوف كل هذه الأمور ستزيد من حدة غضبه وعصبيته. لا تقفي بانكسار وخوف وذل بل قفي أو اجلسي بثبات منتصبة القامة ولكن باحترام.ولا تنظري له بحدة، ولا تجعلي نظراتك تبدو بلا معنى وكأنك لا تهتمين به وبكلامه انظري إليه باهتمام لكن دون حدة و استمعي له جيدًا وأكدي له أنك تسمعينه، فأشد ما يمكن أن يثير غضبه أن يشعر أنك لا تسمعينه ولا تعرفين ماذا يقول. أشعريه أنك تتابعين كلامه وتفهمينه و أشعريه أنك تقدرين شعوره ولا تتجاهلينه.  لا تناقشي ولا تتنازلي له بسرعة لتسكتيه.. بل أجلي النقاش لوقت لاحق بطريقة لبقة. لأن الرضوخ والتنازل الدائم يجعلك تخسرين وتتألمين دائمًا وتذكري أنه شخص أشبه بالمريض وأن هذه الساعة ستمر وتنتهي بإذن الله. 
وبعد ان يهدا زوجك اجعليه يشعر بحزنك وتالمك بدون ان تتحدثى ، لكن دون أن تعاقبيه حاولي أن تظهر عليك علامات الحزن والألم.لانك ان جادلت وصرخت لن يشعر بك ولن يزيد الا عناد ولا تعاقبيه بعدم التحدث معه مثلما يفعل هو لانه سييعند ويفتعل المشاكل ولكن كونى مهذبه معه وعامليه جيدا ولكن وانت يظهر عليك الحزن 
 هذا سيجعله يشعر بالندم.إذا استطعت أن تتحاوري معه بهدوء فيما بعد، فتحدثي معه عن هذا الموضوع وعن أثره على حياتكما.أشعريه بأنك تحبينه وأنك تودين لو تكون حياتكما أسعد، لكن هذا الغضب يؤثر عليكما..ساعديه في علاج نفسه والتحكم فى غضبه 

من الممكن انه يعاني من شخصية نرجسيه فالزوج النرجسى او الانانى يشعر ان الزوجه ملكيه خاصه له بزواجه منها ويشعر انك يجب عليك تحقيق كل رغباته وانك تدورين فى فلكه ويستفذه التجاهل فهو يحب سماع كلمات الاعجاب ولا يلقى على مسامعك الا الاستهزاء ولذلك يجب ان تكونى ذكيه وان تشدى وترخى من ناحيه تجاهليه وتجاهلى غروره وحبه لنفسه وكانك لاترين ذلك وفى نفس الوقت تقربى اليه كزوجه واضغطى على نقطه هامه هى حبه لكى اكسبى حبه وقربيه منك واحذرى ان تنصحيه لانه سيتقبل النصيحه باستهزاء ولكن فى وسط حديثك معه القى له برسائل عن المشاركه والتخلص من الانا والاحساس بالمحيطين به كانك تتحدثين عن شخص اخر وان تعدى حدوده وتعالى عليك يجب ان تتوقفى وتذكريه بدورك كزوجه وانه زوجك ولاا يوجد انا بعد الزواج ولكن هناك نحن فانتم تتشاركون فى كل شىء حتى انجاب الاطفال فلا يستطيع ان ينكر دورك حاولى ان تبسطى الامور فما تستطيع تحمله تحمليه وما لا تستطيعى تعاملى معه بهدوء وحكمه ومراعاة لشخصيته المتسلطه للحفاظ على بيتك 

بالطبع ان التعامل مع الزوج النرجسي العصبي امر صعب جدا ولكن هذه طبيعة شخصيه وتغييرها يتطلب وقت ومجهود لتعتادي علي التعامل معه لان تدخل الاخرين لن يجدي نفعا الا اذا اجتمع الاهل من الطرفين واعطوه فرصه ليتغير في اسلوب التعامل معك وان لم يتغير فانه سيفسد حياتكم الزوجيه رغم ان اسلوب الضغط يستفذ الشخص النرجسي ولكن هو حل مؤقت ليهدئ من انفعالاته ووقتها تحاولي كسب قلبه وتكوني نقطة ضعفه لا تستسلمي له او تكوني ضعيفه ولا تكوني رافضه ومعنيده ولكن يجب كما ذكرت لك ان تشدي وترخي الي ان تستطيعي ترويض انفعالاته 

نحن دائما في خدمتك والي جوارك وندعمك بكل طاقتنا والثفه بالنفس هى فى المقام الاول نظرة الانسان لنفسه وتنبع من داخله فهناك من يرى نفسه فى احسن حال ويعطى نفسه قيمتها ويقدر ما يقوم به ويعلم قيمته لدى الاخرين وهناك من يشعر انه مهما قددم لنفسه او للاخرين فلا يوجد لذلك قيمه ويرى نفسه دائما اقل من غيره 
وهذه الشخصيه تُكتَسب ، اى ان هناك عوامل خارجيه اثرت فى شخصيته وجعلته ينظر لنفسه هذه النظره السلبيه ومنها 
التربيه الخاطئه فالاسره هى العامل الاساسى فى انشاء الطفل وتعزيز ثقته بنفسه وبامكانياته وقدراته فالعصبيه والحرمان العاطفى والدلال الزائد عوامل اساسيه فى انشاء شخصيه ضعيفه 
الخبرات السلبيه التى يكتسبها الشخص من مواجهته للمواقف المختلفه فقد يتعرض الشخص للنقد المستمر او التنمر او الاحباط مما يجعله يفقد الثقه فى قدرته على اتمام ما يريد ويشعر بالضعف امام مواجهة اى مشكله تواجهه
الغيره من الاخرين والامراض الاجتماعيه التى تجعل الفرد دائما ينظر لمن حوله ويقارن نفسه بهم مما يجعله يشعر بدونيته اذا كان هناك من يملك شيئا لا يملكه هو او امكانيات لا يملكها هو
ولتعزيز الثقه بالنفس يجب ان يغير الانسان نظرته لنفسه ويشعر بقيمته وبقدراته وذلك من خلال 
وضع اهداف جديده لك في الحياه وقومي بتحقيقها لان ذلك من شانه تعزيز ثقتك بنفسك وشعورك بالنجاح 
ايضا يجب ان تحبي نفسك وشخصيتك مهما كانت ولا تسمحي للاخرين بالتقليل من شانك ولا تقارني نفسك بغيرك او تنظري لما لدى غيرك فلكل انسان مميزاته التى يتفوق فيها على الاخرين وقد يكون ليس لديك مثل غيرك ولكن ايضا ما ليس لدى غيرك لديك
لا تتحدثي كثيرا وعندما تتحدثي يكون كلامك مهم ومتزن ولا تتدخلي في امورا لا تعنيك الا اذا طُلب منك ذلك 
اهتمي بنفسك داخليا وخارجيا فالمظهر الخارجي يزيد من ثقتك بنفسك والداخلي بتثقيف نفسك وزيادة المعرفه لديك مما يجعلك تدخلين في مناقشات مع الاخرين ويكون لك راي ورؤيه في الحياه يهتم الاخرين بمعرفتها 
في النهايه سيدتي انت الذي بيدك زمام حياتك وتوجهيها كيفما تشائين فان استسلمت وضعفت ستضعف حياتك وان ناضلت ستتجهي بحياتك للطريق الصحيح

ولماذا تفقدى حقك بالحياه والسعاده وتخسري نفسك واخرتك  من اجل مخلوق مثلك ، انت تحاولين ولكن دون رغبه حقيقيه ، انت تحاولين لارضاء نفسك انك قعلت ما يمكنك ولكن انت تحتاجين لان ان تشعري بنفسك وقيمتك وان لك الحق ان تعيشي وتكوني سعيده وان اي شخص مهما كان لا يستحق ابدا ان يعكر صفو حياتك ويسلبك راحتك ، ففكرى بنفسك فقط حاليا حتي تشعري بها ووقتها ستتمكني من التغيير