احب اكون الشخصية المظلومة قدام الشخص اللي يحبني...

الواضح من حديثك أن ما تعانيه هو بسبب التفكير السلبي والغير منطقي لديك ، والنظرة السلبية للمواقف والامور والاعتقدات الخاطئة ، وبناءا عليها تتصرفي ، ويجب أن تعلم أن المحرك الاساسي للمشاعر والسلوك هي الافكار وبالتالي يجب أن تعدل من افكار وتضبطها بطرد أي أفكار سلبية ، واستبدالها بايجابية والتعامل مع المواقف بواقعية بعيدا عن التفسيرات والمعتقدات الشخصية الخاطئة ، ومن جانب آخر فان احساسك بالسلبية الكبير هو من يجعلك تستمتع بالاعتذار باذلال من الآخرين ، وحتى تتخلص من ذلك يجب أن تنمي صفة التسامح لديك وتكن اكثر مرونة ، وتتعامل مع الآخرين بناءا على تعاملهم الواقعي معك لا على الاعتقدات والتخمينات وسوء الظن ، فان وصلت الى ذلك من التحكم في الافكار فسوف تنتهي هذه الحالة.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب