السلام عليكمماذا أفعل إذا كنت أكره ابيلاسباب كثيره

حين تكون العلاقة متوترة بين الأبناء والآباء فإنه من الطبيعي ان تتشكل مشاعر الخوف بداخل الانسان وتذكر الماضي والمواقف السلبية، ولكن كن على ثقة ان تلك المشاعر لا تدوم، ومسألة تخلصك منها يأتي بعد أن تعيد النظر في نظرتك لنفسك والبداية تكون بطرد كل تفكير سلبية وان تعمل على تعزيز ثقتك بنفسك وتطوير قدرتك على التعامل مع الآخرين بشكل عام في المواقف المختلفة، تعلم من تجاربك السابقة مع والدك، تذكر أنك ترعرعت معه وهذا يعني انك من المفترض أن تفهم طبيعة تفكيره وما يمكن ان يقوم به، تعامل معه بحذاقة، اطرد كل تفكير سلبي من عقلك وأظهر قوتك في شخصيتك، قم بالتركيز على ممارسة الرياضة وتمارين الاسترخاء والتنفس العميق كي تبعث بداخلك مشاعر الراحة والتخفيف من التوتر.
ثق ان ما بداخلك تجاه والدك هو مجرد مشاعر نتيجة بعض الافكار والمواقف، ولكنها تزول حين يزول سببها، سواء كان قسوة في التعامل او غيره.
مع العلم انه لا يمكن تجاهل الأب في حال حتى ولو كان هناك خلافات او مشاعر سلبية تجاهه، بل عليك ان تسعى لازالة تلك المساعر واستبدالها بأخرى إيجابية، 
حاول ان تطور من نفسك وتصل إلى ما ترنو إليه وتحقق به من ذاتك، تقرب من اخوتك وكن أكثر اجتماعياً معهم، ولكن عليك ان تضع في عين الاعتبار ان ما بداخلك قد تكون مجرد مشاعر تشعر بها ولا صحة لها ويعود سببها بالأفكار السلبية الداخلية التي تشكلت حول نفسك وعلاقتك بعائلتك، حاول ان تتجاهل تلك الأفكار وركز على تحسين وتوطيد العلاقة بينك وبين والدك وباقي الأفراد المقربين منك، كما وعليك ان تركز فقط على ما يجلب لنفسك السعادة والراحة والطمأنينة، غير من روتين حياتك اليومية وعزز من ثقتك بنفسك وبذلك تكون سيطرت على ماضيك وخلصت منه واستبدله بمواقف ايجابية.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جواب