انا متعبه مررت بطفوله ومراهقه صعبه اخشى ان تاثر...

عندما يسيطر التفكير بالماضي على الانسان فإنه يرهقه نفسياً وجسدياً وقد يصل به في بعض الأحيان لأن يفكر الانسان بطرق لإنهاء حياته نتيجة الاحباط والمشاعر السلبية الشديدة التي تسيطر عليه، فالتخلص من شبح الماضي يتطلب منك في البداية ان تتصالحي مع ماضيكِ وتتقبليه كما هو، وذلك من خلال عدم نكرانه وعدم تجاهله ولكن عليك في وقت لاحق ان تتجاهلي التفكير بالماضي وتنسيه وأن تفتحي صفحة جديدة في حياته تبدئي بها حياتك، رافقي وصاحبي أصدقاء جدد، مارسي الرياضة كطريقة للتخلص من الهموم والماضي، تجنبي ان تتواجدي بمفردك لفترات طويلة من الوقت كي لا يكون هناك فرصة لأن تدع التفكير بالماضي أن يسيطر عليكِ، اخرجي في نزهات ترفيهية، واعملي انه كلما ساعدتِ نفسك على تغيير الروتين اليومي كلما تمكنتِ من التغلب على الماضي المؤلم، عززي ثقتك بنفسك، ركزي على الحاضر ووجهي طاقاتك نحوه بدلاً من تضييعها في دوامة الهروب إلى الماضي.
تذكري دائماً ان هناك الكثير من الأشخاص مروا بتجارب وضغوط قاسية في الماضي ولكنهم تغلبوا عليها وعادوا للحياة الطبيعية ليحققوا أهدافهم في الحياة والبحث عن كل ما يسعدهم ويسبب لهم الراحة، انظري لحياتك من جانب آخر مشرق، وانتبهي لكل المواقف التي تجلب لكِ السعادة وتعدلي من حالتك المزاجية حتى ولو كانت تلك المواقف صغيرة وبسيطة المهم هو ان تشعري بالراحة الجسدية والنفسية.
خططي بمستقبلك جيداً لتصبحي كما تريدين ولا تدعي التنشئة السابقة او الماضي يؤثر عليكٍ ساعدي نفسك بالتغيير فالأمر يحتاج منك عزيمة وإرادة
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب