متزوج وأعاني من النظر للنساء حتى أصبحت لا ارغب في...

الإدمان الجنسي مثله مثل ادمان الكحول والمخدرات ويُعد هو حاجة قهرية تدفعك للقيام بالأنشطة والأعمال الجنسية بعض النظر عن الوقت بحيث يؤثر على علاقتك بزوجتك وعلى قدراتك ورغبتك بالحياة وتظهر العديد من الأعراض لهذه الحالة منها:

• الأفكار المتعلقة بالجس والتخيلات الجنسية تسيطر على دماغك.
• الكذب حول النشاطات الجنسية.
• علاقات متكررة مع شركاء متعددين ومع غرباء.
• ممارسة العادة السرية بشكل مستمر.
• الانشغال بالممارسات الجنسية على حساب الحياة اليومية وإنتاجية العمل.
• المخاطرة بالنفس أو بالاخرين في سبيل اداء علاقة أو ممارسة جنسية.
• الحاجة في السيطرة والهيمنة خلال العلاقة الجنسية.
• الشعور بالندم والذنب بعد ممارسة الجنس.

ومن أجل مساعدة نفسك بالخروج من هذه الحالة يجب عليك أن تلتزم بالتعليمات التالية:

1. ان تبتعد عن مشاهدة الافلام الجنسية التي تثيرك .
2. الابتعاد عن النظر او الحديث مع الجنس الاخر وخاصة هذه الفتاة .
3. ان تعزز الجانب الديني عندك .
4. اجتهد بأن تتقرب من زوجتك وحاول ان تبلغي زوجتك بما تحب وبما ترغب بأن تقوم به.
5. كلما اثرت شهوتك اجتهد بأن تشبع رغبتك بزوجتك.
6. ان تشغل نفسك في اشياء ومواقف تفيدك في حياتك وان تضعي خطة لقضاء يومك.
7. ان تبتعد عن الجلوس لوحدك وهذه مهمة جداً حتي لا يسيطر عليك التفكير بممارسة العادة السرية .
8. ان تشغل نفسك في تحقيق اهدافك على المستوى القريب او البعيد .
9. ان تحقر اي فكرة تجعلك تفكر ببمارسة العادة السرية وان تبقى تتذكر الاعراض السلبية اليت قد تلحق بك .
10. يجب عليك ان تحفز نفسك في تحقيق اهدافك وطموحك .
11. اعمل على ممارسة الرياضة بالجيم حتي تفرغي الطاقة السلبية والعصبيه فيها .
12. اشغل أفكارك بما يفيدك ولا تبقى افكارك اسيرة للجانب الجنسي .

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :
تحميل تطبيق جواب