السلام عليكم كان عندي استفسار بخصوص اني دائما عندي...

إن هذه الحالة تسمى باضطراب التوهم المرضي  وهو نفسي المنشأ عبارة وهو عبارة عن اعتقاد راسخ بوجود مرض على الرغم من عدم وجود دليل طبي علي ذلك، وهو تركيز الفرد علي أعراض جسمية ليس لها أساس عضوي ، وهناك العديد من الأسباب وراء هذا الاضطراب منها الاحباطات والبيئة الاجتماعية ، وتظهر في حال وجود المرض عند احد افراد العائلة من الناس من يقلد هذه التصرفات فينتقل المرض له ، والخبرات السابقة والمشاكل الاسرية وغيرها من الاسباب ، وهناك العديد من الأعراض التي تبين وتميز هذا الاضطراب ، الشكوى من اضطراب جسمي في المعدة والصدر وعند الكشف الطبي لا يظهر اي مشاكل، وتضخيم شدة الاحساس العادي بالتعب والارهاق ، وتسلط عليه فكره المرض والوسوسه والشعور بعدم الراحة ، الانعزال الاجتماعي ، ينشغلوا في وظائف الجسم اكثر من اللازم، ولعلاج هذه الحالة يجب عليك ان تتبع التعليمات التالية :

• لابد من الاجتهاد بوقف الأفكار التي ترتاد لدماغك .
• لابد من العمل على مواجهة الأفكار السلبية التي تسيطر على دماغك .
• يجب عدم اعطاء اهتمام للحالة التي تسيطر عليك.
• لابد من مراقبة كل الأفكار التي تحاول ان تسيطر على دماغك .
• لابد منك ان تستثمر كل دقيقة من وقتك حتي لا تفرصة للافكار بالسيطرة عليك. 
• التدريب على تمارين التنفس لتشعر بالراحة النفسية , 
• تعزيز الوازع الديني من أجل تحفيزك في الابتعاد عن ما تشعر به  .
• يجب أن تحافظ على مستوى التفائل والطاقة الايجابية .
• يجب عليك أن تتخلص من الصراعات النفسية التي بداخلك .

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :
تحميل تطبيق جواب