انا احس اني فاشل بالحياه استيعابي بطيئ وماعندي ثقه...

الرهاب الاجتماعى عباره عن القلق الاجتماعى المفرط الذى يسبب للشخص ضيقا شديدا
اعراضه:
- الشعور بالقلق
- العزله الاجتماعيه والسلبيه
- عدم الاجاده فى الكلام
- صعوبة التعرف على الأشخاص الجدد
- الاكتئاب النفسى
- عدم الثقه بالنفس
- الشعور بالذنب دائما
علاجه:
التعامل معهم وذلك من خلال التدرج فى مقابلتهم والتحدث أمامهم بصوت مرتفع وتزيد في العدد تدريجيا
الاشتراك فى أنشطه جماعيه مع الأصدقاء
تنمية ثقتك بنفسك فبالتأكيد لديك العديد من المواهب والقدرات التى تميزك عن غيرك
عليك بالاهتمام بمظهرك
تعلم المهارات وفنون الاتصال والتواصل مع الجماعة
الاندماج الاجتماعى في الانشطة الجماعية والمشاركات الاجتماعية

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي