إسأل أخصائية تغذية الآن
الدكتورة ايباء النشاش
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 21155 | نسبة الرضا 98.1%
أخصائي تغذية
السلام عليكم،انا نفسي رايحة لاكل سمك الماكريل هل...
السلام عليكم،انا نفسي رايحة لاكل سمك الماكريل هل في ضرر لو اكلته مرة واحدة فقط علي قد نفسي،مع اني عارفة انه غلط بس بجد نفسي فيه اوي
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: الدكتورة ايباء النشاش
الدكتورة ايباء النشاش
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 21155 | نسبة الرضا 98.1%
ردا على سؤالك حول سمك الماكريل
لسمك الماكريل فوائد عديدة جدا من أهمها:
سمك الماكريل الأطلسي يعتبر أقل بمحتواه من الزئبق مقارنة بالماكريل الإسباني.
بماذا ننصحك
لا يبدو واضحا ما هي الحالة الصحية أو مرحلة الحياة التي تمنعك من استهلاك سمك الماكريل.
بشكل عام يمنع سمك الماكريل على الحامل و المرضعة و الأطفال في سن النمو.
في المراحل الأخرى يمكنك تناول سمك الماكريل و لكن بكميات قليلة وبما لا يتجاوز مرة أسبوعيا.
لسمك الماكريل فوائد عديدة جدا من أهمها:
- محتواه العالي من أوميغا 3.
- مصدر للبروتينات.
- مصدر للدهون الصحية.
- غني بالفيتامينات و المعادن كالسيلينيوم وفيتامين ب12.
سمك الماكريل الأطلسي يعتبر أقل بمحتواه من الزئبق مقارنة بالماكريل الإسباني.
بماذا ننصحك
لا يبدو واضحا ما هي الحالة الصحية أو مرحلة الحياة التي تمنعك من استهلاك سمك الماكريل.
بشكل عام يمنع سمك الماكريل على الحامل و المرضعة و الأطفال في سن النمو.
في المراحل الأخرى يمكنك تناول سمك الماكريل و لكن بكميات قليلة وبما لا يتجاوز مرة أسبوعيا.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جوابإسأل أخصائية تغذية
الدكتورة ايباء النشاش
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 21155 | نسبة الرضا 98.1%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
