لماذا اكره

مشاعر الكره لا تتشكل من فراغ بل تكون إما بضعف الثقة بالنفس أو عدم الرضا والقناعة بما بين يديك وواقعك، وقدد يتشكل نتيجة مواقف وخبرات سابقة حتى ولو كانت مواقف بسيطة فهي تنعكس على نظرتك لنفسك وللآخرين.
والتخلص من تلك المشاعر عليك أن تجلس مع نفسك جلسة صفاء ذهني وفكر بعمق فيما يدفع بتلك المشاعر بداخلك والسبب ورائها، عزز من مفهوم الرضا والقناعة والتسامح لديك، فرغ ما بداخلك من غضب وغيره من خلال ممارسة التمارين الرياضية وتمارين الاسترخاء، تحدث مع شخص ترتاح له حول ما يضايقك فمحادثة الآخرين له دور كبير في بعث الراحة بداخلك، كلما جعلت التفكير الإيجابي هو المسيطر عليك وليس الجانب العاطفي ومشاعرك كلما تمكنت من التغلب على تلك المشاعر التي بداخلك من مشاعر كره وغيره.