أود سؤالك يا دكتورة اعاني من عسر الجماع والخوف...

الخوف من العلاقة الجنسية والجماع بين الأزواج قد يمر به العديد من المتزوجات وخاصة في بداية الحياة الزوجية نظراً لحداثة الزواج وتشكل المفاهيم الخاطئة أو سماع قصص من الواقع قد سبب لكِ الخوف أو غيره من الأسباب، ولكن في جميع الأحوال التخلص من الخوف من الجماع والعلاقة الزوجية أمر ليس صعب مهما بلغ حجمه ويمكنك التغلب عليه طالما ساعدتِ نفسك بذلك من خلال محاورة داخلك بشكل إيجابي واقناع داخلك ان الخوف الذي تشعرين به هو غير منطقي، ودعي التفكير الإيجابي ان يسيطر على عقلك من خلال ان تتذكري المواقف الجميلة بينكما وان تتفقا على موعد يناسبكم بحيث يكون رضا بين الطرفين كي يحدث التفاعل، فالخوف لديكِ هو خوف نفسي، لذا العلاج النفسي هو العلاج الأساسي لمشكلتك، اعملي على ان تثقفي نفسك ان ما تمرين به هو خوف غير منطقي، كما واعملي على ان تساعدي نفسك على الاسترخاء خلال عملية الجماع نفسها فلا يوجد ما يدعو للخوف والتوتر، تجنبي ان تشدي اعصابك بل كوني هادئة واستمتعي بكل ما تفعلينه مع شريك حياتك، تحدثي مع زوجك حول ما تمرين به كي يساعدك ويكون سند لكِ من خلال طمأنتك ان كل شيء بخير، وأيضاً حتى يكون داعم لك كي تتخلصي من هذا الخوف من خلال التعامل معك بهدوء وحب وحنان واهتمام لا بقسوة وعنف
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب

ان كان لدى سيادتك استفسار اخر تفضل بطرحه كي أتمكن من الرد عليك ومساعدتك