هل الطبيب اللي دارس طب اسره يمكن يفيدني ب أمور...

إنه يُفيدك بما يعرفه بالمبادئ ويمكن المساعدة بعملية دعم نفسي ولكن هذا تخصص الطبيب النفسي او الاخصائي النفسي لأن العنف بأشكاله المختلفة يترك أثار نفسية على الفرد ويجعله يعيش حالة من الاحباط والقلق والتوتر وإن التخلص من هذا الأمر لست أمر سهل وإنما يحتاج لوقت وجهد ويحتاج منك أن تلتزم بالتعليمات التالية: 

1. يجب عليك أن تبتعد عن مصدر التعنيف الذي تعرضت له.
2. يجب عليك ان تعمل على حل أي مشكلة تتعرض لها.
3. يجب عليك أن تجتهد بالعمل على التدرب على تمارين الاسترخاء للحد من التوتر والقلق.
4. يجب عليك ان تعمل على النظر للذات بنظرة ايجابية.
5. التوتر والقلق يزداد كلما تفاعلة مع الافكار المحبطة التي ترتاد لدماغك.
6. اكسر الروتين الذي تعيش فيه.
7. لابد من ازالة الألم النفسي من خلال الحديث للمختص وهنا يبدأ دور المختص في ازلة الألم النفسي,,

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :
تحميل تطبيق جواب