إسأل اخصائي نفسي الآن
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
الزواج و الإرشاد الأسري
انا دايم احس اني حزينه ومكتئبه وخايفه من...
انا دايم احس اني حزينه ومكتئبه وخايفه من المستقبل وخايفه يبعد عني الشخص المفضل واحس تعبت نفسياً
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا:(
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
بس احس اني تعبت دايم مكتئبه وخايفه من المستقبل وخايفه شخص يبعد عني ودايم ف حاله قلق وخوف وانا صغيره عمري١٩سنه بس تعبت من الاكتئاب وكل وقتي ف غرفتي وحيده
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: سعيد نبهان
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
لا نستطع أن نحكم على حالتك بأنك تعاني من الإكتئاب وخاصة أن العلاقات العاطفية قد تدخل الفتاة في الاكتئاب ولكن يمكنك ان تخرجي من هذه الحالة من خلال الأتي:
- يجب عليكي أن توقفي كافة الأفكار السلبية التي تسيطر عليكي اتجاه حبيبك.
- ابني علاقتك مع حبيبك على أسس صحيحة حيث لا تعطيه كل شيء ولو اعطتيه اوقفي الاستمرار بذلك بحيث اطلبي من حبيبك ان يحدد موعد للتقدم لحضرتك للارتباط.
- اجتهدي بأن لا تجعلي حياتك مرتبطة بشخص ولا حبيب ولا غيره بل حددي معالم مستقبلك بحيث ان تصبحي معلمة او مهندسة بحيث يكون زوجك جزء من حياتك ومستقبلك ولست كل حياتك.
- ادمجي نفسك مع المقربين منك ولا تخجلي ولا تنطوي.
- لا تستمعي للأغاني ولمشاهدة الأفلام العاطفية حتى لا تبقى بحالة حزن وعايشة كغرام.
- شاركي بالافراح والمناسبات الاجتماعية لتدمجي نفسك مع الاخرين.
- اعتمدي لكي صديقة وتناقشي معها ما يهمك.
تحميل تطبيق جواب
إسأل اخصائي نفسي
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
