اعاني دائما بين فتره وفتره من نفسيه سيئة جدا و...

إن الوسواس القهري :
هو عبارة عن افكار تراودك وحالة من الخوف هي بالاساس غير منطقية وهي مرتبطة بالعادة باضطراب القلق العام والكأبة ، وببعض الاحيان يكون الشخص واعياً للافكار التي تسيطر عليه ولا يستطع ان يوقفها لانها وسواسية وغير منطقية وفي بعض الحالات قد يصاب بسلوك قهري ملازم حيث يكون الفرد مجبر على القيام به ، 
وهناك مجموعة من الأعراض تظهر علي مريض الوسواس وهي : 

1. الشعور بالخوف .
2. الرعشة على الاطراف .
3. الارق عند النوم .
4. الاضطراب بالاكل .
5. التعرق .
6. الجفاف بالفم .
7. الشعور والاحساس بان الموت قادم .
8. الاضطراب بالنوم .
9. الكأبة وعسر المزاج .

وهناك اسباب عديدة للوسواس فمنها :

• هناك عوامل بيولوجية نقص بمادة السيتروتونين.
• هناك عوامل بيئية مثلا اصابة احد افراد الاسرة .
• هناك عوامل وراثية كالاصابات السابقة .

وللعلاج لابد من الالتزام بالتعليمات التالية  :
وعلاج الوسواس يأخد جزء علاج بالادوية ويوصف بواسطة الطبيب النفسي 
وعلاج بالجلسات النفسية السلوكية : 

1. يجب عليك ان تعمل على مواجهة الافكار السلبية الوسواسية التي تسيطر على دماغك
2. لابد من تعزيز الجانب الديني .
3. لابد من الابتعاد عن المسبب الرئيسي لحالتك .
4. يجب عليك ان تعمل على ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي.
5. لابد من ان تحاور نفسك بعبارات ايجابية انا قادر انا انسان ناجح او الخ .
6. يجب عليك ان تجتهد في الوصول لاهدافك .
7. يجب عليك ان تشغل نفسك وان تهتم بالوصول لطموحاتك .
8. يجب عليك ان تعزز ثقتك بفنسك من خلال النظر للايجابيات التي تتمتع بها ، اي انظر للجانب الايجابي بحياتك ولا للجانب السلبي.
9. لابد من ان تبتعد عن كل المحبطين وان تجالس من تحب.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :
تحميل تطبيق جواب