ممكن اعرف شخص بالغ عمره ٣٩ يضع اصابعه في مناخيره و...

العبث بالأنف عادة من العادات الغير مقبولة اجتماعيا ، وقد تكون اضطراب مفرط ان كانت حادة ومتواصلة ، وتختلف من شخص لآخر ، في الأنف الجاف والرطب ، فقد يكون متهيج ، والعبث به يساعد على الحد من الشعور بالانزعاج ، وهناك اشخاص يمارسون هذه العادة من باب الملل أو العصبية ، فتسبب الحساسية والتهاب الجيوب الانفية وزيادة كمية المخاط.
كيفية التخلص من هذه العادة ؟
استخدام بخاخ محلول ملحي يساعد على رطوبة الأنف ومنع المخاط الجاف.
شطف الانف بمحلول ملحي لتنظيف الممارت الأنفية والجيوب.
معالجة الاسباب الي تكون مخاظ جاف في الأنف والذي يدفع للعب بالأنف.
ايجاد الوسائل البديلة التي تساعد في التخلص من مشاعر العصبية ، والقلق والتوتر مثل الاسترخاء ن وتمارين الويغا والرياضة.
وضع ضماد على في مقدمة الاصابع.
استخدام المناديل الورقية بدلا من الاصبع ، وشغل الاصبع في هواية أو نشاط معين ، مثل التسبيح الالكتروني ، أو الرسم ، وخاصة في الاوقات التي تزيد فيها العبث بالأنف.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب