إسأل اخصائي نفسي الآن
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
الزواج و الإرشاد الأسري
كيف أصبح ناجحا اجتماعيا و. أنا لا أحب المناسبات و...
كيف أصبح ناجحا اجتماعيا و. أنا لا أحب المناسبات و أشعر فيها بالتوتر و المسؤولية و الاحباط و أعاني من الوحدة و فشل في العلاقات ما نصائحكم
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: سعيد نبهان
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
إن النجاح في بناء علاقات والبدء في الاندماج وتقوية شخصيتك والخروج من الوحدة والبدء بتحقيق النجاح في العلاقات يجب عليكي ان تتبعي هذه الإرشادات:
- يجب عليكي ان تعززي ثقتك بنفسك من خلال المواقف الايجابية التي تقومي بها او قمتهي بها.
- يجب عليكي ان تبتعدي عن الجلوس لوحدك حتي لا تسيطر عليكي هذه الحالة وحتي تساعدي نفسك في البدء بالخروج من هذه الحالة.
- يفضل ان تشغلي كل وقتك .
- يجب عليكي ان تمارسي الرياضة حيث ستساعدك في تحسين مزاجك بشكل عام .
- يجب عليكي ان تنظر لنفسك بنظرة ايجابية .
- يجب عليكي ان تتخلصي من الطاقة السلبية من خلال ممارسة الانشطة الرياضية وهذا يساعد في تحسين حالتك المزاجية .
- يجب عليكي ان تواجهي كل الافكار المحبطة التي ترتاد لدماغك وخاصة المتعلقة بفشلك بالعلاقات السابقة .
- يجب عليكي ان تهتمي بمظهرك بشكل عام وشكلك الخارجي .
- يجب عليكي ان تتفاعلي مع المجتمع وان تعطيه قيمة كبيره .
- يجب عليكي ان تقتنعي بوجود امكانيات وقدرات عندك ويمكنك الوصول لها .
- انظري للنصف الممتلئ من الكأس وليس الفارغ وهذا طبقه في كل حياتك .
- انطلقي بمجالسة المقربين منك ومن ثم مجالسة الأبد قليلا وهكذا وكل مره انظري لنفسك بشكل ايجابي ولا ترتددي.
- الرعشة مرتبطة بالخوف والتفكير المرتبط بمقابلة الأخرين وهذا ينعكس عليكي بالتوتر,
تحميل تطبيق جواب
إسأل اخصائي نفسي
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
