انا فتاه عمري ٢٤ سنه ومشكلتي لا اريد الزوج لاني...

بناءا على حد تعبيرك عن كره الجسد فهذا يشير الى نقص أو ضعف الثق بالنفس ، وعدم الرضا عن جسدك ، وهذا قد ياتي نتيجة لأفكار السلبية والغير منطقية عن صورتك السلبية عن ذاتك لجسدك ، أو ربما لسبب ما مثل التعرض لتحرش أو ما شابه ، وبالتالي يجب أن تتخلصي من هذه الحالة ، واليك الارشادات:
اجلسي مع نفسك وحددي الاسباب التي تدفعك لمشاعر الكره لجسدك واعملي على التخلص منها أو تخطيها أو علاجها.
اعلمي ان الأفكار هي المحرك الاساسي للمشاعر ، فتخلصي من اي معتقد او فكرة سلبية عن ذاتك لجسدك.
ركزي على نقاط القوة والجمال لديك واهتمي بها ، واعلمني أن لا انسان كامل الاوصاف ، فكل انسان يتميز عن غيره بصفات معينة ، فلا داعي للمقارنة للنفس مع الآخرين مادام كل انسان له مميزات.
اهتمي بجمالك وأناقتك ، والعناية بجسدك وبشرتك ، فان ذلك سوف يغير نظرتك لنفسك ويجعلك تحبين جسدك.
مارسي تمرين الثقة بالنفس والحديث الايجابي مع الذات ، قفي أمام المرآة وانظري الى نفسك ، وردد عبارات جميلة وايجابية ، مثل أنا جميلة ، أنا رائعة ، جسدي جميل ، والعديد من العبارات التي تحفزك ايجابيا.
تثقفي جيدا عن الزواج والعلاقة الزوجية وايجابياتها وكيف تساعد في تعزيز ثقة الأنثى بنفسها بتفاعلها بالعلاقة الحميمة.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب