إسأل اخصائي تغذيه الآن
صفاء المحتسب
اخصائي تغذيه
الأسئلة المجابة 6499 | نسبة الرضا 98.2%
أخصائي تغذية
السلام عليكم هل من أطعمة معينة تخفف من حالة الزكام...
السلام عليكم
هل من أطعمة معينة تخفف من حالة الزكام ؟
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: صفاء المحتسب
صفاء المحتسب
اخصائي تغذيه
الأسئلة المجابة 6499 | نسبة الرضا 98.2%
فيتامين ج/ C:
يعتبر فيتامين ج من الفيتامينات الذائبة بالماء وهو ذات أهمية كبيرة جدا حيث يساعد على امتصاص الحديد مما يقوي الدم و بالتالي له دور في التركيز و المناعة والتخفيف من حدة الزكام والرشح.
مصادر فيتامين ج:
1. الحمضيات مثل: الليمون و البرتقال و الجريب فروت.
2. الكيوي.
3. الفراولة.
4. الشمام.
5. الخضراوات الورقية.
6. الفلفل الأخضر.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط تحميل تطبيق جواب
الرد من العميل
شكرا لكم
إجابة الخبير: صفاء المحتسب
صفاء المحتسب
اخصائي تغذيه
الأسئلة المجابة 6499 | نسبة الرضا 98.2%
العفو..نسعد بفائدتكم
إسأل اخصائي تغذيه
صفاء المحتسب
اخصائي تغذيه
الأسئلة المجابة 6499 | نسبة الرضا 98.2%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
