إسأل دكتورة نفسية الآن

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%

الزواج و الإرشاد الأسري

مش فاهمه نفسي مش عارفه اتعامل معاها ازاي لما حد...

تم تقييم هذه الإجابة:
مش فاهمه نفسي مش عارفه اتعامل معاها ازاي لما حد بيمدحني جامد بحس بالتوتر وبعملها تاني قدامه وحشه مش بعرف اجبر نفسي علي عمل حاجه ولا بعرف أوقفها عن حاجه ونادرا ما بعرف اعمل دا بتكلم مع اي حد يبان عليه طيب عن مشاكلي لاني بحس انو ممكن يساعدني موخرا مبقاش عندي قدره علي تحمل الألم الجسدي ولو حصلي ببقي فحاله من العصبيه غريبه دايما عندي شعور بالكسل بحس بالتوتر الشديد وعدم التركيز فالشارع وانا قاعده فالدرس حتي لو مظبطه اموري تمام قبلها بالعافيه بركز فيه انا عندي متلازمه Day dream وانا عارفه دا وكمان عارفه أن عندي اضطراب فالأكل بسيط بسبب وزني ‏لما بكون فخناقه لفظي بترعش واتنفس بالعافيه ‏ولما بكون فخناقه جسدي انا بكسب غالبا ‏ معنديش حد حاسه انو بيحبني ‏بميل للتأجيل جامد ‏موخرا معنديش احساس بالامان بسبب مشاكل أسرية ‏حاليا داخله تالته ثانوي وعايزه اذاكر ومش عارفه انا قدها ولا لا لاني مجرباني قبل كدا ‏ومش بحب حد يكون مرقبني لاني بعمل تصرفات تصنع ‏ومش بحب حد يهملني لاني بحس بالوحده ‏بستحمي قليل قوي ‏ومش بحب اغير فنمط لبسي ولا شكلي لاني بحسني غريبه والناس هتتريق عليا ‏حساسه اوفر وبركز فالكلام والتصرفات والتريقه ‏معنديش راي ثابت أو هدف محدد وممكن يتغير بسرعه

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: إيناس بارود

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%

يشعر الانسان احيانا بعدم قدرته على التعبير عما بداخله من مشاعر واحاسيس مكبوتة عن طريق الاقوال والافعال فيلجا الى احلام اليقظة وهي نوع من الاحلام التي يشعر بها الشخص وهو مستيقظ وقد تشعر احيانا برغبتك بتحقيق امر ما ولاتستطيع تحقيقه فتلجأ لاحلام اليقظة للهروب من الواقع والوصول الى تحقيق رغبتك في الخيال ولاحلام اليقظة اسباب نفسية او اجتماعية فاذا زادت فتؤدي ضعف في التركيز والعصبية وسرعة الانفعال والتفكير الزائد ومشاكل نفسية تحتاج الى علاج  فيمكنك مساعدة نفسك والتغلب على تلك المشكلة باتباعك للنصائح التالية:
اعتدل في تفكيرك فلاتعطي الموضوع اكبر من حجمه في التفكير
نظم وقتك في النوم ، وابتعد عن شرب المنبهات كالقهوة والشاي
حدد اهدافك في الحياة وخطط لكيفية الوصول اليها 
مارس تمارين الاسترخاء والانشطة التي تعمل على زيادة التركيز 
خصص وقت للعمل ووقت للترفيه وابعد عن وقت الفراغ ، وكون علاقات اجتماعية مع اشخاص ايجابين واصدقاء مفيدين 

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي

تحميل تطبيق جواب

إسأل دكتورة نفسية

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار