تعبانه من زوجي وتصرفاته من صدمات عاطفيه كلام كثير...

الزواج مرحلة يحدث بها انتكاسات ويمر الطرفين بأوقات تُمارس بها سلوكيات وتصرفات مزعجة وقد تكون إما لضغوطات حياتية او اقتصادية او اجتماعية أو لإحباطات مستمرة أو لعدم وجود مساحة تفاهم بين الزوجين وتكافؤ الشخصيات..ولكن لا يجب أن يخضع الشخص لها ويجب أن يؤمن بأن التعامل معها بحسم وذكاء مهم جدًا.

والصدمات العاطفية تحدث شرخ في الصحة النفسية للفرد وتجعله اكثر تشتت ويتبنى افكار متشوهة عن حياته وعلاقاته ويملأه السلبية فحاولي أن تهدئي من روعك وأن تمارسي تمارين التنفس العميق قدر الإمكان وتتأكدي من تحديد أولوياتك وما يجب عليك الاهتمام به حقًا لأن ما يحدث لا يجب أن يجعلنا نقف عنده مطولًا والحياة لا ينالها من يلتفت لكل انتكاسة..فهي أمر سيء في ظاهر يحمل خير في باطنه ويجب أن نحافظ على هذا الإيمان داخلنا ونتعلم لنكون أكثر حرص وذكاء مع الغير.

يمكن الاستعانة بالتالي لتحسين علاقتك بزوجك:

• تشجيعه على تبني نمط يومي صحي جديد معك لتعزيز علاقتكم, كممارسة الرياضة معًا أو المشي الصباحي , بالإضافة إلى تناول الفطور معًا كل صباح ومحاولة صنع أجواء محببة ولطيفة وتغيير المكان كتناوله على سطح المنزل أو الحديقة أو البحر..
• بادري أنت بصنع أجواء يومية, كالتجهيز لسهرة ليلية ومشاهدة فيلم ما يعزز العلاقة بينكما وينعشها فلربما هو لا يملك المهارات العاطفية .
• قومي بسؤاله عن تفاصيل يومه وافتحي مواضيع تتطلب إبداء رأي ونقاش ويفضل أن تكون من اهتماماته حتى يتفاعل معك ويشعر بأنه يجب أن يكرس جهد واهتمام أكبر لك كما تعاملينه.
• يمكنك جعله يراجع تصرفاته ويفهم ما تريدين من خلال وضع رسائل ورقية بجانب السرير تجعله يبتسم أو يشعر بالراحة وتحفزه على تقديم شيء لأجلك.
• لا تتحدثي مع الاشخاص السلبيين الذين يجعلونك أكثر رغبة بالمشاكل وأكثر اندفاعية وأكثر تنفيذ لتصرفات غير مدروسة وعدم الاستماع لزوجك.
• إذا كانت تصرفات زوجك لا تٌحتمل فقومي بطلب المساعدة من طرف حكيم ثالث كصديق مقرب منه أو احد افرادعائلتك للتحدث معه وتنبيهه بشكل مباشر أو غير مباشر ليكون أفضل توافق معك.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال، بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط: