انا لدي صديقه متعلقه فيها وهي تحس لازم اخفف لان...

كلنا يحب الاهتمام والحب ولكن في حين التعلق الزائد يتحول ذلك الاهتمام الزائد الى مرض يسبب المتاعب والقلق في الحياة وحتى تساعد نفسك للتخلص من تلك المشاعر اليك النصائح التالية:
واجهي نفسك وتصالحي معها وتحدثي معها بصراحه وايجابية وحددي طبيعة مشاعرك وماسبب تعلقك الزائد بها
اعرفي ماهي احتياجاتك التي جعلتك تتعلقي بها وحاولي تعويضها في جوانب واتجاهات اخرى كالعمل والدراسة وممارسة الرياضة والبحث عن الاهتمامات والمواهب واثبات الذات وزيادة الثقة بالنفس
الابتعاد عن الشخص وعدم التواجد معه او اي من الامور التي تثير الرغبة اليه
اشغال الوقت الفراغ لك بالاعمال والانشطة الاخرى والمهمة في حياتك
اختلطي باشخاص متنوعين الشخصيات وابتعدي عن مايذكرك ومايجعلقك تتعلقين به .

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي