ماذا يعني الخوف من نهاية اليوم والاحساس بقرب الموت...

وسواس الخوف من الموت والذى يمثل نوع من انواع الوسواس فهو فكره استحواذيه ملحه والخوف من التعرض للخطر الذى قد يؤدى فى اعتقاد الفرد الى الموت

اعراضه

- التوهم المرضى

- القلق والتوتر النفسى

- الاكتئاب

- عدم التمتع بمباهج الحياه

- التفكير الدائم بالموت

- مشاعر الياس وفقدان الامل

- نوبات من الفزع الليلى والكوابيس

- العزله الاجتماعيه والتمركز حول الذات

علاجه:

- ممارسة التمارين الرياضيه التى تعمل على تفريغ الطاقه السلبيه

- ممارسة تمارين الاسترخاء التى تعمل على خفض التوتر والقلق النفسى
- مواجهة الفكرة الوسواسية وتحقيرها

- التركيز على نقاط القوة والايجاب لديك كالهويات والميول والقيام بها

- المشاركه فى الانشطه الاجتماعيه والاندماج فى العلاقات مع الاخرين

- تقبل فكره الموت فهو من سنن الحياه

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي
تحميل تطبيق جواب