زوجتى تقوم بتصرفات غريبة وتقول إن الناس بتشتمها...

وسواس الخوف من الموت والذى يمثل نوع من انواع الوسواس فهو فكره استحواذيه ملحه والخوف من التعرض للخطر الذى قد يؤدى فى اعتقاد الفرد الى الموت

اعراضه:
- التوهم المرضى
- القلق والتوتر النفسى
- الاكتئاب
- عدم التمتع بمباهج الحياه
- التفكير الدائم بالموت
- مشاعر الياس وفقدان الامل
- نوبات من الفزع الليلى والكوابيس
- العزله الاجتماعيه

علاجه:
- المشاركه فى الانشطه الاجتماعيه والاندماج فى العلاقات مع الاخرين
- تقبل فكره الموت فهو من سنن الحياه
- ممارسة التمارين الرياضيه التى تعمل على تفريغ الطاقه السلبيه
- ممارسة تمارين الاسترخاء التى تعمل على خفض التوتر والقلق النفسى
- التركيز على نقاط القوة والايجاب لديك كالهوايات والميول وتنميتها
- التدرب على التعرض للفكرة الوسواسية من خلال التخيل والاسترخاء

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي