في المجالس تواجهني صعوبة في النطق او تلعتم بالكلام...

طالما أن التلعثم يصيبك في المجالس الاجتماعية والتواجد بين جماعة فإنه بالغالب لعوامل القلق والتوتر والتي قد تتولد بسبب تسليط الضوء عليك في الحديث وكونك محور انتباه الجميع أو بسبب شعورك بأنك لا ترقى لمستويات الآخرين أو بسبب عدم الثقة في نفسك أو مظهرك وماشابه أو بسبب مواقف محرجة قد تباغتك.

ولتخفيف وطأة هذا الأمر عليك يمكنك الاستعانة بممارسة تمارين التنفس العميق, الخروج من المكان لدقيقة واستنشاق هواء نظيف وتجديد حيويتك النفسية ثم العودة, الاستعانة بمشاركة شخص مقرب منك ظرفك ليكون كداعم لك في هذه المواقف ويساعدك على تدارك واحتواء ما يحصل معك بفعل التلعثم, أيضًا تدريب نفسك على مواقف اجتماعية تخيلية وكيفية الرد او التعامل معها يجعلك أكثر جاهزية للموقف الحقيقي وأكثر ثقة وأقل إحباط, دائمًا حافظ على فكرة إيجابية أو ذكر نفسك بالجميل بك ونقاط قوتك لتبدد قلقك وتوترك ويخف تلعثمك.