انا لدي مشكلة التهتهة ع تسميع او قراءة اي شيء قبل...

التهته والتلعثم عند الكبار هو اضطراب في الكلام ينطوي على مشاكل متكررة وكبيرة مع الطلاقة الطبيعية وتدفق الكلام ، وحتى تساعد نفيسك في تخطي تلك الحالة اليك النصائح التالية:
- الابتعاد عن اسباب القلق والتعب النفسي
-مواجهة مخاوفك وتحقيرها
- تدريب النفس على القراءة والتسميع بمشاركة اخرين ومن ثم الاعتماد على الذات تدريجيا في مواجهة الخوف
- المتابعة مع اخصائي في الكلام والنطق
- التدريب على الكلام والتخاطب من خلال سماع ندوات وبرامج خاصة بذلك
- تكرار الحديث والاختلاط بالاخرين في اماكن جماعية وانشطة جماعية ايضا وتشجيع النفس على الحديث
-الابتعاد عن التفكير السلبي والامور التي تثير القلق والمشاكل النفسية
- تفريغ الضغوطات النفسية اولا باول والحرص على ممارسة الانشطة الكلامية والخطابية
- تعزيز الثقة بالنفس والتأكد من السلامة الجسدية العامة

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي

تحميل تطبيق جواب