امي كانت متزوجة رجال من شهور ومايجيها كثير يعني...

من الممكن نعم أن التجربة التي عايشتها مع هذا الرجل جعلتها تمر في صدمة نفسية تصيبها بعدم الاتزان والاضطراب السلوكي بسبب انتكاسة صحتها النفسية وعدم قدرتها على تحمل الأمر خصوصًا أنه واضح من استفسارك أن زواج أمك هو في عمر حساس وبوجود أبناء ما يجعل أي أمر غير سار في حياتها الخاصة يصنع تأثير أكبر عليها ولربما أيضًا أن والدتك ضعيفة أو صلابتها النفسية منخفضة ما جعلها غير قادرة على التعامل مع العبء النفسي.

وما مرت والدتك به من إهمال وطلاق هو أمر صعب وصحتها النفسية الآن أولوية، وتجربتها لن يتم نسيانها بسهولة ولكن يجب فعل كل ما يمكن لمساعدتها على التفريغ النفسي لصدمتها وعلى استعادة طاقتها وحياتها بالتدريج والتركيز على أولوياتها الحقيقية الآن، وبإمكانك الاستعانة بالتالي:

- تشجيع والدتك على الحديث معك أو مع أي شخص مقرب منها وتثق به ومحاولة استدراج مشاعرها وأفكارها لضرورة ان تفرّغ ما بداخلها, وبإمكانك توجيهها أيضًا إلى كتابة وتدوين مشاعرها وافكارها فقد تجعلها مواجهتها لها أقل اضطراب في السلوك.

- تجديد الحيوية النفسية المتزنة لوالدتك عن طريق ممارسة نشاطات كالرياضة أو المشي اليومي مع صديقة مقربة أو الخروج للتنزه في الطبيعة أو زيارة اقارب تحبهم ولا يسائلوها أو يمارسوا الفضول عليها لأنه من المهم أن تحيطوها بأشخاص لا يتعمدوا تذكيرها بما حصل ويهونوا الأمر عليها.

- أيضًا ممارسة طقوس معها لتهدئتها نفسيًا كتمارين التنفس العميق والاسترخاء العضلي والاستماع لشيء هادئ أو تجربة الطبخ من ثقافات مختلفة أو الذهاب لمجالس وفعاليات مناسبة لاعماركم لتجديد امتدادها تجاه العالم وجعلها تنقل انتباهها عما عايشته.

- إذا كانت الأوهام والتخيل زائدة لديها فلربما سيتفاقم هذا لهلاوس أو وساوس ولأجل هذا فإن زيارة طبيب نفسي لتقييم حالتها ومدى حاجتها لدواء نفسي أو لجلسات علاج معرفي سلوكي مع أخصائي نفسي هام جدًا.

- التحدث معها بأسلوب متزن وفيه إشارة لميزاتها وحسناتها ونقاط قوتها الشخصية وأن كل الأمور ستكون على ما يرام بمرور الوقت ومخاطبتها بعبارات توحي بقوتها وإيمانكم بها وبانها قدوتكم وبأنها دواءكم ولا أثمن لكم من أن تكون بخير.فهذه العبارات تجعل الشخص يحاول لأجلكم أن يساعد نفسه وأن ينتبه لتفاصيل حياته الجميلة ويبدأ بالتفكير بضرورة أن يتجاوز تجربته السيئة ولا يجعل الجميل في حياته يتأثر بها وبسبب شخص لم يعرف قيمتها.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال، بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :