أهلا بك، كيف يمكنني مساعدتك في سؤالك عن الصحة...

ذلك شعور الشخص بعدم الثقه بالنفس والتقليل من قدراته امام نفسه وينشا هذا الشعور نتيجه للشعور بالفشل والاحباط وهذا دليل على ضعف الشخصيه لأنها لا تستطيع التعرف على نقاط القوه والضعف وهؤلاء الأشخاص ليس لديهم القدره على مواجهة الازمات وليسوا اجتماعين ويعتقدون بأنهم غير محبوبين من الاخرين

فاليك النصائح التالية للخروج من تلك الحالة:-
- التعرف عى نقاط ضعفك ومقاومتها ونقاط قوتك وتطويرها وزيادتها
-عدم تحميل نفسك فوق طاقتها والنظر للايجابيات التي انجزتها في الحياة مهما كانت بسيطة
- ممارسة التمارين الرياضيه لتفريغ الطاقه السلبيه
- ترك الافكار السلبيه وابدالها بايجابيه وردد ان كل الناس تحبك
- احرص على تكوين صداقات وعلى الاندماج الاجتماعى مع الاخرين
- المشاركه فى انشطه خيريه

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي