انا سويت بتكس ابستامه لثويه وما طلعت النتجيه...

• العدوى والإلتهابات 
• النزيف 
• الحساسية والطفح الجلدي 
• تضرر الأعصاب الخارجية 
• عدم تناسق المظهر 

الانتكاسة في المظهر الخارجي أمر مزعج وأنا أتفهم ضيقك وانزعاجك من نظرات الآخرين وحديثهم وتعليقاتهم لربما, لكن ما حصل لك هو أمر مؤقت لا دائم وسيمضي مع الوقت عندما تخف آثار البوتكس, ومن المهم أن تفهمي أن الآخرين لن يتقبلوك وأنتِ لا تتقبلي نفسك وأن السماح للآخرين بالعبث بمشاعرك والتأثير على صحتك النفسية أمر خاطئ.

لذا حاولي بدايةً أن تمارسي تمارين التنفس العميق يوميًا وتمارين الاسترخاء العضلي أو عمل مساج للرأس والعينين لاستعادة اتزانك النفسي وتقليل حدة توترتك بسبب هذا الأمر, أيضًا أحيطي نفسك بالأشخاص الذين يتفهمونك ويتقبلونك لتحافظي على الإيجابية من حولك وابتعدي عن من يتعمد هدم شخصيتك وجعلك تنزعجي وفي حال تعرضتي لهذه النظرات أو الأحاديث المزعجة فواجهي الأمر بالتجاهل والانشغال بأمور أخرى لفعلها وجعل الشخص يشعر بأنه ورأيه غير مهمين..ولكن إذا تطاول شخص ما فواجهيه بوضوح وأخبريه بأن ما يقوله شيء غير مقبول ويجب أن يضع نفسه مكان الآخر وأن يفهم أن الصورة لديه ليست كاملة وأنك تري ما حصل لك لكن الأمر حصل وانتهى ولن تسمحي لأحد بأن يزيد الأمر عليك. فهذا الوضوح والحسم بشكل ذكي وبتحكم بانفعالك ولغة جسدك أيضًا يفرض احترامك عليهم ويضع لديهم حدود تريحك, تذكري لحظاتك الجميلةبالحياة واندماجك بالآخرين ونقاط قوتك في شخصيتك واجعليها حاضرة في ذهنك كملجأ أمان فهذه الأمور تهون ما حصل وتجعلك لا تبالي بشكل مبالغ فيه وغير متزن فالمظهر ليست نهاية الحياة ولا الأهم في الشخص وأخلاقه ومعاملته وتصرفاته ومراعاته للآخرين هما من يبنيانه في أعين الناس وغير ذلك هو تفكير جاهل لا يجب الاكتراث له.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط: