زوجتى تعانى من النسيان والاستهتار المستمر والكذب...

الحياة الزوجية حتى تكون ناجحة يجب أن يوم كل من الزوجين بالواجبات التي عليهم اتجاه بعضهم ،اضافة الى التفاهم والمشاركة والصد في العملة التي تتعزز من الثقة المتبادلة ، وحول الكذب والاهمال عليك ان تحدث اليها وتوعيها حول اضرار ذلك على العلاقة الزوجية من فقدان للثقة ، والاهمال يؤدي الى الجفا ، والمشكلات الزوجية الكثيرة ، وعليها ان تغير من نفسها ، أما بما يخص النسيان فان النسيان قد يكون نتيجحة لعدد المهام الكثيرة في آن واحد أو يكون هفسي المنشأ لكثرة الضغوط والمسؤوليات ، وحتى تتخلص من هذه المشكلة انصحها بالتالي:
النوم لفة كافية من 6-8 ساعات يوميا ليلا لراحة العقل واستعادة الطاقة.
الحرص على غذاء صحي والاغذية التي تقوي الذاكرة ويمكنكها معرفة الأغذية التي تقوي الذاكرة من خلال البحث على جوجل.
تقسيم المهام في اقوات محددة ، وايجاد فرات من الراحة ان كانت تشعر بالارهاق ، واوكال بعضها للأبناء أو حت القيام بمساعدتها من قبلك فالحياة الزوجية تشاركية.
القيام بممارسة تمارين تقوية الذاكرة والتركيز مثل تمرين النظر الى الشمعة في الظلام ، ربط خيك به تقل بسيط وارجعته والتركيز على الثقل والحبل بالنظر ، النظر لابوم الصور وتذكر الاحداث ، أو الصور ، ومن ثم اخفائها ومن ثم تذكر ما شاهدته بها .
من الممكن ايضا تناول الاوميحا 3 التي تساعد على تقوية الذاكرة.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب