السلام عليكم انا دايما عصبيه وبتعصب عليهم باستمرار...

عصبيتك انت لها تاثير سلبى جدا فى تربية الابناء واذا لم تتوقف تلك العصبيه سوف تزيد اضطرابات ابنائك  فحاولى مراقبة سلوكك العصبى مع ابنائك ومدى مبالغتك فيها وقسميها حسب حدتها  وحاولى تدوينها حاولى فى اسبوع مثلا التخلص من الاشياء التى تكون حدة عصبيتك فيها اقل ثم تخلصى من الاكثر فالاكثر ربما تكون تلك الاشياء متعلقه ببعض الخبرات السيئه فى حياتك واختزنت داخلك وتظهر الان وتؤثر على علاقتك بابنائك ولكن يجب ان تدركى ان الطفل الذى يتعرض للمعامله القاسيه من قبل الاب والام ينمو وشخصيته ضعيفه وغير واثق بنفسه ومنطوى فحسب ما تريدين ابنائك يمكنك تربيتهم 
ضعى مصلحتهم دائما امام عينك واعرفى تماما ان سلوكك معهم سيؤثر على صحتهم النفسيه وعلى مستقبلهم
تذكرى دائما ان ابنائك لا دخل لها بظروفك ومشكلاتك ولا تصبى عليهم غضبك وان معظم ما يثير عصبيتك منهم هو فى الاساس بسببك انت
ان ابنائك صغار فى مراحل تكوين الشخصيه ولا حول لهم ولاقوه وهم امانه بين يديك فحافظى على تلك الامانه هناك ايضا تمرين من الممكن القيام به عند شعورك بالعصبيه اغمضى عينيك وخذى نفس عميق واخرجيه بهدوء وسوف يعطيك ذلك لحظه من التفكير هل يستحق ما حدث الغضب والصراخ فى الابناء والتاثير فى حياتهم وسوف تهدئين كثيرا
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جواب

المهدئات لعلاج العصبية 
عادة لا تسخدم الأدوية المهدئة  بشكل مبدئي  لعلاج العصبية عند الاشخاص , الخط الأول للعلاج يكون من خلال الدعم النفسي وجلسات العلاج المعرفي السلوكي من قبل الاخصائي النفسي , فيها يتم التدرب علي التحكم في العصبية وعدم الاندفاع والتكيف مع العوامل التي تؤدي للعصبية عادة , يتم اللجوء للعلاج بالأدوية من خلال الطبيب النفسي فقط في حالات العصبية المفرطة التي قد تؤدي الي الايذاء الجسدي للنفس او الاخرين , او وجود اعراض اخري مصاحبة مثل الاكتئاب او الافكار الانتحارية او الهلاوس , وفي هذه الحالة التقييم من خلال الطبيب النفسي ووصف العلاج في صورة مضادات للاكتئاب مثل باروكسيتين او مضادات للذهان مثل عقار الريسبريدون .