0564542661

محاولتك القديمة واقدامك على الانتحار يدلل على انك كنت تعاني من حالة اكتئاب شديدة، والاكتئاب الشديد علاجه يتطلب العلاج الدوائي والمتابعة بانتظام عند الطبيب النفسي، مع وجود مساندة اجتماعية من حولك من المقربين منك.
وفي حال راودتك الأفكار من جديد عليك ألا تتعاطى معها وحاول أن تشغل نفسك وتقاوم تلك الأفكار وتنظر للحياة من جانب تفاؤلي، تحدث مع شخص مقرب منك وصارحه بما تشعر واطلب المساعدة من الآخرين، كما وتجنب ان تضع لنفسك اي مبرر يدفعك للانتحار وانهاء حياتك واعلم ان هناك الكثير من الأشياء الجميلة في الحياة تنتظر منك ان تحققها وان هناك اشخاص يحبونك ويرغبون بوجود في حياتهم، فكر من هذا الجانب وستجد انك قادر على التغلب على الأفكار السلبية الانتحارية، رتب أفكارك ونظمها وقم بالتخلص من الضغوط الداخلية أولاً بأول ولا تدعها تتراكم بداخلك كي لا ترهق نفسياً ويتجدد بداخلك الاحباط والاكتئاب.
عليك بمراجعة الطبيب النفسي، واعلم أنه في النهاية ان العلاج مهم وعليك ان تلتزم به كي تتخلص من حالة الاكتئاب، وكن على ثقة ان سرعة خروجك من تلك الحالة مرتبط بمدى العزيمة والإرادة التي بداخلك ورغبتك بالتغيير والعلاج والالتزام به.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب