دكتور

اليأس هو شعور يسيطر على الانسان في حال فقد الأمل في تحقيق ما يريده أو ما يرغب به، مما تسيطر عليه المشاعر والأفكار السلبية ومشاعر عدم حب الحياة وبالتالي تتأثر راحة الانسان النفسية والجسدية، وأيضاً ضغوط الحياة تؤثر على مدى تقبل الانسان لنفسه وللحياة والواقع الذي يعيشه، وقد يكون في بعض الأحيان مشاعر اليأس في لحظة من اللحظات عرض طبيعي ولكن الغير طبيعي هو أن تستمر تلك المشاعر بالسيطرة على الانسان والوقوف عندها، ولليأس أسباب متعددة منها: خلافات داخل الأسرة، سوء فهم بينك وبين شخص مقرب، فشل في الدراسة أو في تحقيق هدف ما كنت ترغب به ومتمسك به بشدة، وضعف الوازع الديني.
التخلص من تلك المشاعر يتطلب منك الرغبة بالتغيير والتفكير بشكل ايجابي حول نفسك والآخرين وردود فعلهم، لا تدع للاحباط واليأس مكان ليسيطر عليك، ودائماً كن متجدد حتى في الأنشطة اليومية التي تمارسها، نظم وقتك وضع لنفسك أهداف كي تعمل على تحقيقها، تجنب سماع الأغاني الحزينة، صاحب الأشخاص الذين لديهم طاقة ايجابية، تصالح مع نفسك ومع الأشخاص الذين لهم أثر في حياتك ومقربين منك.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب