و انا صغيره امي و ابي وايد مشاكل بينهم و لين احين...

أتفهم ما تمرين به وضيقك, فالإنسان في هذا العمر يكون في بداية مرحلة المراهقة والتغيرات النفسية والهرمونية والعاطفية التي تحدث خلالها وتجعله أكثر حساسية للحياة وأكثر تشتت, تحتاج أن يكون في بيئة أسرية مستقرة ومتفهمة لطبيعة تغيراته وتساعده على التعامل مع ذاته, وعدم توفر هذا في أسرتك يجعلك أكثر انتباهًا لأقرانك وطبيعة علاقاتهم بأسرهم, وجعلك تبحث عن الحب وجو الألفة مع الجنس الآخر كما يتضح في استفسارك ذكرك لشاب كنت تحبينه, ولكن يجب أن تدركي أن الحياة ليست سهلة وستمري بكثير من المتاعب والانتكاسات النفسية وأحيانًا الأهل لا يكونوا كما نتمنى ولكننا نظل الأشخاص المسوؤلين عن صحتنا النفسية ويجب أن نحاول أن نكون بخير ونفهم ماذا يجب أن نفعل قدر المستطاع.

لذا حاولي التقرب من والدتك والتحدث معها ومشاركتها افكارك ومشاعرك وضيقك من المشاكل الدائمة فلربما مشاركتك لها يجعلها تدرك أهمية تغيير طبيعة التعامل مع المشاكل أو إيجاد حلول لها أو يجعلها تراجع نفسها في علاقتها بك وبأخوتك وتنشغل بقضاء الوقت معكم بدلًا من مسايرة والدك في الجدال, ايضًا لربما تفكر بأن تستعين بطرف ثالث كأخت أو أخ ليساعدها في التحدث مع الوالد.

تذكري أن الحب في هذا العمر ليس مناسبًا ويستنزف طاقتك فقط ويوهمك بالراحة والأنس وابتعادك عن التواصل مع الجنس الآخر هو أنسب شيء يجب فعله, وفي نفس الوقت يجب أن تبحثي عن وسائل وأساليب تشغلي بها وقتك وتجددي بها طاقتك بحيث تنشغلي عن أحداث المنزل واستيائك بسبب المشاكل, مثل البدء بتعلم مهارات جديدة من الانترنت او تعلم لغة انجليزية مثلًا, تعلم الرسم, ممارسة نشاط تحبينه ويريحك ويهدئك, الاستماع لشيء هادئ, تفريغ عبئك النفسي من خلال تدوين افكارك ومشاعرك يوميا وممارسة الرياضة وتمارين التنفس العميق, الاستعانة بالتحدث مع شخص ناضج وواعي من العائلة فالتحدث مع حكيم يجعل انماط تفكيرك اوسع ويجعلك تفهمي كيف يجب أن تتصرفي بسبب المشاكل وكيف يجب أن تهتمي بنفسك, مشاهدة فلم عائلي مع أمك وأخوتك وعمل تسالي بسيطة مثلًا أسبوعيًا تجدد العلاقة بينكم أيضًا وتشعرك بجو العائلة وتجعلك تبدأي بالتفكير بشكل مختلف بحياتك وتعايشي مشاعر جديدة, لا تكثري المقارنة بين حياتك وحياة الآخرين لأن هذا من أكثر الأمور التي تعطل استقرارك النفسي..وحاولي أن تجدي مدخل نفسي لوالدك وتتقربي منه وتتجنبوا فعل ما يستفزه او يثير عصبيته بالإضافة إلى التحدث معه عما يحب والمواضيع التي تلفته ومفاجئته بمناسبة خاصة له..فهذه المحاولات تجعله يراجع نفسه وكيفية معاملته لكم ولربما تكون سبب لبدء تحسن العلاقة.

وتأكدي بأن بمرور الوقت ونموك بالعمر ستكوني أقدر على تمييز ما يجب فعله وتمييز الصواب وتعلم كيف تواجهي مشاكلك وتتأقلمي معها أيضًا.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال، بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :

أعلم أن نسيان خبرات الإساءة وتجاوزها صعب وشاق ومنهك للذات ولكن من المهم أن تفهمي أن البقاء في دائرة تأثير هذه التجارب لن يضر غيرك وأن الحياة تتغير وأمك الآن مثلًا طيبة معك ويجب أن تتجاوزي ما كانت جاهلة ومخطئة به في صغرك لا لأن ما حصل ليس مهم ولكن لأن الحياة تتطلب منك المضي للأمام والتركيز على كل ما يمكن أن يساعدك ويرفع من صحتك النفسية ويشعرك بأنك أفضل, والتركيز على حاضرك الجيد مع والدتك الآن أمر هام وصائب, حاولي ان تشاركيها مشاعرك أكثر ورغبتك بان تتواجد في أمورك الهامة وان تكون حاضرة في مناسبات المدرسة مثلًا..فلربما والدتك غير واعية بأساليب ومتطلبات التربية بشكل كامل, أيضًا حاولي أن تذكري نفسك بذكريات جميلة لك وأمور تريحك وأن تصنعي مع امك واخوتك ذكريات ممتعة ومتجددة ولا تتركي نفسك للحزن على ما كان وما عشتيه من ظلم واساءة, وبالتدريج ستشعري بأنك تتحسني وأنك قوية وقادرة.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال، بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :