إسأل اخصائي نفسي الآن
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.8%
الزواج و الإرشاد الأسري
اشعر بضيقة شديده في قلبي
اشعر بضيقة شديده في قلبي
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
ايوا سبب الضيقه انه
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: أحمد عوض
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.9%
الشعور بالضيق أو الاختناق نتيجة التعرض الى مشاعر الكبت والحزن ، وبالالي فانك تشعر بالجهاد النفسي ، وحتى تتخلص من هذه الحالة ، اليك الارشادات المساعدة في ذلك:
حدد السبب أو المشكلات واعمل على التخلص منها أو حتى علاجها.
مارس الرياضة بانتظام .
مارس تمارين التنفس والاسترخاء .
احرص على الترفيه عن نفسك والخروج لقضاء أوقات جميلة .
حدد السبب أو المشكلات واعمل على التخلص منها أو حتى علاجها.
مارس الرياضة بانتظام .
مارس تمارين التنفس والاسترخاء .
احرص على الترفيه عن نفسك والخروج لقضاء أوقات جميلة .
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب
إسأل اخصائي نفسي
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.8%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
