إسأل دكتورة نفسية الآن

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%

الزواج و الإرشاد الأسري

دكتور انا اكتسبت عادة غريبة الفترة الفاتت من...

تم تقييم هذه الإجابة:
دكتور انا اكتسبت عادة غريبة الفترة الفاتت من الممكن ان اكون هكذا من قبل لكنى لا ادرك الا من فترة بسيطه انى عندما اشعر بالحزن او بالضيق او عندما اتشاجر مع أهلى أنظف نفسى على قدر المساحه الموجودة فيها من الممكن ان اكون فى الخارج فانظف نفسى على قدر البيئة مع الرغم إنى لست بشخص منظم إطلاقا و لا منظم دراسيا و لا فى غرفتى فى نظام و لا فى ترتيب ملابسى و لا اوقات نومى و لا فى اكلى و لا فى شربى و لا فى اى حاجه شئ فى حياتى عموما فقط اكتب على الورق و ارتب جيدا ما اريد ان افعله لوجودى فى حياه مثاليه لكنى لا اقدر على الالتزام بيه لو ثانيه واحده و لا بهتم بنظافتى الا و انا متضايقة جدا فقط

إطرح سؤالك

الرد من العميل

دكتور انا اكتسبت عادة غريبة الفترة الفاتت من الممكن ان اكون هكذا من قبل لكنى لا ادرك الا من فترة بسيطه انى عندما اشعر بالحزن او بالضيق او عندما اتشاجر مع أهلى أنظف نفسى على قدر المساحه الموجودة فيها من الممكن ان اكون فى الخارج فانظف نفسى على قدر البيئة مع الرغم إنى لست بشخص منظم إطلاقا و لا منظم دراسيا و لا فى غرفتى فى نظام و لا فى ترتيب ملابسى و لا اوقات نومى و لا فى اكلى و لا فى شربى و لا فى اى حاجه شئ فى حياتى عموما فقط اكتب على الورق و ارتب جيدا ما اريد ان افعله لوجودى فى حياه مثاليه لكنى لا اقدر على الالتزام بيه لو ثانيه واحده و لا بهتم بنظافتى الا و انا متضايقة جدا فقط

الرد من العميل

مشكله نفسيه

الرد من العميل

لأ

الرد من العميل

لأ

الرد من العميل

بالتأكيد

إجابة الخبير: إيناس بارود

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%

ان العادات السلبية والغير محببة والتي قد تكون في دائرة الغريبة تصبح عادة لتكرار استمرارها وتنفيذها فمع استمرارها وتكرارها يعتاد العقل الباطن عليها فتصبح قناعه وعادة لايرتاح الشخص الا بممارستها وخصوصا وقت شعوره بالضيق او التوتر او الفرح الشديد لانه يشعر بممارستها بالهروب من الواقع والراحه في تكرارها ، وحتى تساعد نفسك في الابتعاد عن تلك العادة عليك ان تتحدث مع نفسك بقوة وعزيمة وارادة واصرار على تركها ، ان تحاول ان تبتعد عن مايشعرك بالضيق والتوتر ، ايضا لابد وان تشتت تفكيرك وفعلك حينما تشعر بالرغبة في ممارستها وجعل تركيزك وانشغالك في محور واتجاه اخر
حافظ على ممارسة تمارين رياضية وتنشيط عقلك وذهنك بممارسة انشطة محببة لديك ، اختلط بالاخرين وابتعد عن الجلوس  بمفردك

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي

تحميل تطبيق جواب

إسأل دكتورة نفسية

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار