أهلا بك، كيف يمكنني مساعدتك في سؤالك عن الصحة...

لاشك ان حياة الانسان مترتبة على بعضها البعض وتؤثر في بعضها البعض فالحياة مراحل تؤثر في بعضها البعض ، ولكن الحياة لاتقف عند مرحلة منها او تجربة او موقف ولذلك لابد من ان تكون اكثر ايجتبية مع نفسك وتتحدها وتتحدى الماضي والطفولة السيئة ، حاول ان تكون مهتما بنفسك وتبتعد عن الذكريات الماضية وتشعر ذاتك بالثقة وتتذكر دوما ماتنجزه مهما كان بسيطا ، اعمل ماتحب ولاتقف في ركن واحد في الحياة بل دوما اجعل لنفسك اهدافا متجددة ومتنوعه ،ويؤدي الحزن للرغبة في البكاء وتراكم الأفكار السلبية والمحزنة في الدماغ وصولا للتوتر والعصبية والبكاء والإنعزال فيجب الإسترخاء والتنفيس النفسي والإنفعالي حتى يزيد إفراز هرمون الإندروفين المسؤول عن شعوركِ بالراحة والسعاده ومواجهة الحزن وتجنبه

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي