سؤال طبي بنتي16سنه تعاني من الخوف من الإخفاق...

هناك الخوف الطبيعى وهو مشاعر طبيعيه يمر بها جميع الاشخاص فى المواقف التى يشعر فيها الشخص بالتهديد او التعرض للخطر اما الخوف المرضى فهو يعبر عن قلق نفسى ويرجع للتنشئه الاجتماعيه  الخاطئه من قبل الوالدين المتمثل فى الحمايه الزائده وكثرة التهديد والحذروضعف الثقه بالنفس وقد يكون الخوف مرتبط  بخبره سيئه انعكست بالسلب على سلوكياتها تجاه المواقف والاشخاص وحتى تتخلص من تلك المخاوف يجب مواجهتها وتشجيعها على ذلك فعند شعورها بالخوف او القلق يمكنها ان تكتب ماتخاف منه وتتخيل نفسها في مواقف وهي تجتازها وتنجح بها ، لابد من الحديث مع النفس حديث ايجابي والابتعاد عن الاحاديث السلبية ،ممارسة التمارين الرياضيه وتمارين الاسترخاء التى تساعد على تفريغ الطاقه السلبيه ، تقوية ثقتها بنفسها، التقرب منها اكثر وتشجيعها على تقوية شخصيتها وتخطي مرحلة المراهقة بنجاح ، المخالطة مع الاشخاص الناجحين والابتعاد عن اصدقاء السوء ، مكافئتها واثابتها على كل نجاح.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي